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冥想改变了我的生活

面对死亡,离婚和他的死亡率,这位作家发现了一个和平的道路

经过 查克奥托

就像我们的潮一代的许多成员一样,我很久以前就走了有组织的宗教。在童年时,我的最后一次稳定的教堂经验,涉及在我的青少年中参加“青年服务”,在我们的牛仔裤和凉鞋中的祈祷圈中,在牛仔裤和凉鞋中,唱着当代赞美诗,在迷雾的迷雾中唱歌。近年来,我在任何崇拜之家的存在很大程度上都被限制在婚礼,葬礼,几个蝙蝠米茨瓦尔斯和偶尔的圣诞节前夕服务。

不是我没有考虑信仰的问题。成年生活几年,我花了一些时间探索不同的宗教。我特别喜欢巴哈伊的信仰,强调“所有人类的精神统一”。巴哈伊查看所有的宗教人物,从摩西和穆罕默德佛陀和耶稣为“使者”预示着我们的进化最终的世界和平。我喜欢概念框架,但某些禁食和禁欲的要求送我包装。最终,我把本质声称为我真正的宗教,森林和岸边,因为我的圣地(我仍然相信的东西),同时开玩到我对“树的人”的奉献。

闪蒸几十年,突然在那里,尽管我遇到了离婚,死亡和生活的其他定义时刻,因为我面临着自己的短暂的死亡率。那些树人现在在哪里需要他们?

巴哈'我在威尔梅特,IL的寺庙
巴哈'我在威尔梅特寺,生病了。|  信贷:由巴哈提供'i Temple

 

几年前,我意识到我缺乏一个精神生活的生活淘汰了其他所有off-knter。我还认识到,我需要一种拔掉日常生活的压力的方法,或者冒入严重药物滥用,反社会行为和/或隐士存在的风险。

找到我的口头禅

超越冥想为我提供了部分解决方案。不是宗教练习,因为TM是一个工具,而不是意识形态。相反,它为我提供了一种方法,每天将自己带走几分钟来充电,刷新并刚存在于目前的时刻。

当我参加当地图书馆的信息TM谈话时开始旅程并与Carol和Paul Morewer,两位长期TM教师/从业人员与埃文斯顿的两名长期的TM教师/从业者联系在一起。一旦我签名,他们给了我我的口头禅 - 声音 - 没有意义,一个人重复,在20分钟的冥想会议期间默默地。通过定期办理登机手续和TM集团聚会,Carol和Paul让我追踪了我的练习。

对于那些知识的超越冥想开始并以旧的2060年代图片结束的那些 披头士乐队和马哈里西看起来很漂亮,十年以来,已经积累了相当大的临床研究肯定其价值。 TM为处理抑郁症,ADHD,PTSD以及许多其他现代有毒胁迫而获得了坚实的道具。士兵,学生,商业领袖,囚犯,监狱 守卫 并且许多名人类型由它发誓。从一年的从业者的角度来看,TM的福利包括更好的夜晚睡眠,能够更快地放弃消极的想法和感受。

自助灵性

打开门至TM恰逢我对精神问题的重新兴趣。朋友的ekhart tolle的礼物 现在的力量 在CD上坐了未开封多年来,直到我母亲的疾病和底特律的最终死亡要求长时间的高速公路时间和令人分心的需要。几个Tolle倾听以后,我发现自己在滑坡上导致Deepak Chopra,Louise Hay, 不受限制的灵魂 禅宗和幸福的艺术。突然间,我嘲笑多年的自助大师正在为精神生活提供基础。

吸引了这些思想家的是对所有人和宗教的显而易见的尊重,这是我的巴哈伊经验的高点,以及TM的信条的回声更加关注现在的时刻。我还认识到不同的信仰之间的许多相似之处,包括呼吁安静沉思更好地与内部的神圣联系,以佛教徒为“内在的静止”。有些基督徒解释诗篇46:10,“仍然是,知道我是上帝,”以类似的方式。

我今天的精神生活不包括正式的教堂服务或香火,虽然我有时在芝加哥以外的芝加哥以外的美丽巴哈伊寺冥想,并且可能会在鼓舞人心的阅读中徘徊。

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我的宗教学说是简单且高度的衍生物:

  • 一切都是一个;尊重所有信仰和人民。
  • 我们每个人都存在神圣的存在。
  •  我们本来应该成为世界上善的力量。
  • 当我们的时间在这里结束时,我们的愿/灵魂升到了更高水平的意识 - 如果你更喜欢 - 这是超越人类理解的“天堂”。

因此,我真的不害怕死亡,虽然我不急于离开,并更喜欢无痛的偏离。

什么'非常喜欢冥想

那么,冥想是什么样的?亲自说话,这是一个平静的,欢迎休息,我期待每天两次理想情况,但需要一个不断的,温柔地露出侵入思想。

我的过程很简单:我在iPhone上设置了21分钟的计时器 - 我总是需要一分钟来定居 - 闭上眼睛,开始默默地重复我的口头禅。根据我的TM教导,我不尝试对声音保持稳定的节奏,虽然它通常用呼吸松散地吻合。

在我练习TM的第一个月,我困扰着我,我的思绪不断徘徊。 Carol和Paul,我的患者患者的TM指南,不断向我保证,所有的想法,好坏,都是过程的一部分,实际上有助于释放压力。只要我最终回到我的口头禅,他们说,我在正确的道路上。至今,我的思绪仍然是徘徊,但我接受它而不会有罪或不安。

我想到每个人的冥想经历都不同。一些TM从业者谈到延长的超越时期,空间和时间毫无意义,他们的创造力是超额收费的。到目前为止,我只有少数左右的瞬间接近这种状态。但我看到了其他好处。夜间休息现在对我来说更容易,而且令人不快经历的心理谴责更快地通过。这些礼物可能会让我沉思我的余生。

超越冥想资源

查克奥托  是一名作家/编辑和公共关系专业人员,专门从事企业社会责任和可持续的商业惯例。他在MICH的宏伟急流中生活和工作。  阅读更多
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