下一大道徽标
广告

如何'Green Exercise'帮助您获得更多健身益处

一种理论说自然'的美在我们的体内引起积极的反响

经过 保罗·沃格桑

(编辑'注意:此播客来自 不老–更好的表演

绿色运动
信用:Adobe

今天's节目是“健身星期五”系列的又一精彩节目。我们回访的客人听到了美国运动委员会(ACE)科学和研究内容总监Sabrena Jo的话。她会谈论"green exercise,"这仅意味着在自然环境中进行户外运动。

最新研究表明,与在室内进行锻炼相比,在自然环境中进行户外健身锻炼具有更多好处,包括减轻压力,降低血压,改善情绪和自尊心以及增强您的感知健康。

乔将解释一些关于为什么绿色运动为健身增添益处的理论。现在天气开始回暖,这些信息可能会激发您在户外进行锻炼。您甚至可能希望检查您所在地区的户外健身课程。

保罗·沃格桑 是一位屡获殊荣的博客,播客,作家和制片人,以其面向50岁以上年龄段的男性和女性的切实可行的报道和建议而闻名。 保罗是2014年发起的“不老-更好的表演”的主持人。保罗在表演中分享了充满活力,关注重点,娱乐性的内容,并经常为50年代的人们撰写时尚,修饰,娱乐,技术,健身和人际关系的主题+年龄社区。 阅读更多
广告
下一大道徽标通过媒体满足需求并释放老年人的潜力
©2021 Next Avenue隐私政策使用条款
非营利新闻业 网站制作人:
TPT徽标