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您对变老的态度如何影响您的齐鲁风采群英会

研究表明,什么塑造了我们对衰老的看法,以及这如何影响我们的健康

经过 乔治·洛伦佐

健康饮食,运动和定期挑战大脑可以减少罹患痴呆症的几率,这已被广泛接受。越来越多的研究还表明,我们思考衰老的方式也同样重要。这项研究的国家领导人之一,耶鲁大学卫生学院Becca Levy教授发现,随着时间的推移,暴露于阴性和阳性齐鲁风采群英会定型观念对于人们晚年是否会出现痴呆症的症状起着至关重要的作用。

 年纪越来越大
信用:Adobe Stock

简而言之,您如何考虑变老会影响您的齐鲁风采群英会。

您内部化的事情

在一个经常被引用的 列维(Levy)于2009年发表文章,引入了“定型体现理论”一词。她将衰老过程描述为一种社会结构,其中人的一生中的文化影响导致了对衰老的内在态度,这对健康产生了长期影响。

“我们发现痴呆症的风险会随着从文化中接受更多消极齐鲁风采群英会刻板印象的人而增加,但是您也可以以相反的方式来思考,那些接受更加积极的齐鲁风采群英会刻板印象的人似乎具有认知能力优势随着时间的推移而发展。”利维说。

A 2018研究 德国海德堡大学的研究人员研究了一种被Levy的美国团队用作认知预测指标的方法。它被称为“对自己的衰老的态度”,它的定义是“一个人对衰老的个人评价”,是老年人认知功能水平的预测指标。

该研究分析了另一项德国成年人发育和衰老研究的数据,该研究追踪了260名平均齐鲁风采群英会62岁,精神健康的人12年以上。研究发现,负面的“对待自己的衰老态度明显导致了在12年内发展为轻度认知障碍的可能性。”

塑造老年人感知力的4个因素

在一个 2017论文 Levy概述了科学研究如何以绝大多数方式表明,随着时间的流逝,我们对衰老的思考应变得更加积极,但是,奇怪的是,“情况正在发生逆转,”她说。征税确定了塑造我们社会中老年人观念的四个类别:健康,代际接触,立法和社会气候。

1.健康   Levy指出,在过去100年中,老年人的整体健康状况得到了显着改善,而数十亿美元的抗衰老产业却使之黯然失色。该领域销售所谓的“抗衰老”产品,同时促进对老年人的污名化,消极看法,包括表明他们参与了对抗老龄化的积极斗争。

2.代际接触  列维指出,通常情况下,当老年人与年轻一代互动更多时,这会导致两组之间的陈规定型观念减少,并且对彼此的态度更好。但是,我们发现现代人之间的代际接触有所减少。

例如, 一项研究 研究表明,在1800年代中期,70%的美国老年人与成年子女同住,而到1990年,只有16%的美国人与成年子女生活在一起-这种趋势一直持续到今天。

研究还显示这对老年人有负面影响。

例如,2012年加利福尼亚大学旧金山分校 学习 研究发现,在平均齐鲁风采群英会为71岁的1,604名研究参与者中,有43%的人感到孤独,有32%的人缺乏同伴,有25%的人感到孤独。像这样的文化分离统计数据表明有意义的代际关系的减少,这通常会产生负面的成见。

3.立法   列维解释说,尽管制定了反齐鲁风采群英会主义法律,例如1967年通过并在1986年扩大了《就业齐鲁风采群英会歧视法》,但“齐鲁风采群英会定型观念和歧视在工作场所继续繁荣”。

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4.社会氛围   利维指出,即使社会对各种少数群体的看法随着时间的推移而有所改善,但今天仍然存在齐鲁风采群英会定型观念和齐鲁风采群英会歧视。她提到了哈佛心理学教授史蒂文·平克(Steven Pinker)的“人道主义革命”理论,他在2011年的书中对此进行了解释。 我们本性的更好天使。平克在书中声称,“改变了西方文化”的“少数群体的非人性化和妖魔化”有所减少。

然而,利维指出:“鉴于这种报道的转变已经全面展开,大概应该包括齐鲁风采群英会定型观念,”但事实并非如此。她声称所谓的转型“已经排除了旧的”。

其他研究人员发现类似结果

除了列维(Levy)处理衰老刻板印象的工作之外,来自其他国家(尤其是德国)的社会心理研究队伍也正在复制她的团队的研究成果。

列维说:“现在有许多不同的科学家研究了不同国家的不同人群,他们也发现这些齐鲁风采群英会定型观念会影响老年人的健康。”

哥伦比亚大学老龄化中心的教员戴维·韦斯就是其中之一。他曾在哥伦比亚大学衰老中心和莱比锡大学心理学研究所从事研究,并撰写了针对齐鲁风采群英会定型的研究。在一个 Weiss和德国比勒费尔德大学的研究员Anna K. Kornadt于2018年10月发表的论文详细描述了“齐鲁风采群英会-刻板印象的内在化与分离”模型,在该模型中,老年人可以内化或分离出自己的齐鲁风采群英会定型。

魏斯在电子邮件中写道:“一个普遍的假设是,衰老和定型观念的形象是一种自我实现的预言,会对幸福和健康造成不利影响。”他补充说:“负面齐鲁风采群英会定型通常会影响某些人,但不会影响其他人。”

对抗否定性思维的方法

“研究表明,对衰老的看法更为灵活和可延展('age is just a number'),而不是更固定的老化视图('老化已成定局。”对于认知,福祉和健康都会产生积极的影响。”韦斯说。

海德堡研究的主要作者耶琳娜·索菲·西伯特(Jelena Sophie Siebert)还提供了可能的干预措施建议:“抵制责备齐鲁风采群英会是您可以或不能做的事情,”她在一封电子邮件中指出。 “保持好奇和社交。使用它或失去它。”

此外,西伯特说,避免“普遍的看法,即认知和身体健康的下降主要是由于日历齐鲁风采群英会造成的,”因为按照这些思路进行思考会导致“责任感降低,而对重要性的轻描淡写”健康的生活方式。”

乔治·洛伦佐  是密歇根州安阿伯市的独立作家和出版商。他写道: OldAnima。   阅读更多
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