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10个顶级健康应用,以满足您的健康目标

减肥,戒烟,管理药物和更多,有最好的新健康应用程序

经过 安德里亚国王煤炭公司

我们中的许多人正在进入2013年,决议锻炼更多,更健康或降低血压。无论你的目标是什么,那里'S用于手机或平板电脑的应用程序,以指导您并跟踪您的进度。在许多情况下,这些应用程序是免费的。

研究表明,监控他们的入口的人更有可能满足并保持健康目标。关键是将应用程序用作工具,以帮助您留在轨道上 - 而不是由他们的铃声和口哨挡住。最好的是简单而有用,激励你留在课程。 (在开始新的健身常规之前,不要忘记与医生联系。)

以下是新年考虑的顶级饮食和健康应用中的10个:

失去它!
(免费;适用于iPhone,iPad,Android和Kindle)

免费的,有效的替代方案,以更正式的饮食计划, 失去它 让您设置卡路里预算并跟踪您根据您的食物选择达到符合的程度。您还可以记录身体活动,请注意您的血压和与其他设备和饮食和健身工具同步数据。社交组件可以在减肥之旅中与其他人联系在一起。

(更多的: 五十多个锻炼:10个顶级健身应用程序)

食用
(免费;适用于iPhone和Android)

这是任何想要了解更多关于食物的人'购买和吃饭 - 应该包括你。 食用 使您的智能手机能够在购买之前扫描包装食品的条形码,为每个项目提供营养价值的等级,并提出更健康的选择,以缩短的选择。 Fooducate还为患有糖尿病或食物过敏的人提供应用。

格洛克
(免费;对于iPhone,但必须单独购买电缆和适配器)

糖尿病患者的此日志工具可帮助您通过通过电缆和适配器直接从葡萄糖显示器(单独出售)通过直接从葡萄糖监视器进行数据来跟踪您的血糖水平。它还使您能够与医疗保健提供者共享读数。找出您的显示器是否与之兼容 格洛克 下载前的应用程序。

iPharmacy.
(免费;适用于iPhone,iPad和Android)

这是所有医疗信息应用程序的母亲,已经拥有超过一百万的用户。 iPharmacy. 包括超过2万种药物的数据库,以及照片和剂量指导,帮助您了解您的医生规定的药物的更多信息。该应用程序还提供提醒,以便如何在您购买的处方省钱上省钱。

(更多的: 小心不必要的医疗保健)

禅卡
(2.99美元;适用于iPhone和Android)

手机非常有益,但它们的持续使用可以是巨大的压力来源。所以哪里可以在哪里容纳移动冥想应用程序 禅卡,这对你的指尖放松了。通过引导冥想和谨慎的工具,Buldify提供了一系列放松休息的选择,包括您更喜欢的冥想的类型和长度的选择。您甚至可以选择特定于位置的冥想。

睡眠周期
($ 1.99;适用于iPhone)

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享受一个美好的夜晚'S睡眠是每个健康和减肥计划的关键。市场上的几个监视器应用程序可以使用iPhone了解您真正获得的休息质量。 睡眠周期例如,不仅可以测量您所处的睡眠质量,而且可以在应用程序确定您处于理想的休眠循环中时轻轻唤醒您的睡眠状态(在套件30分钟内)。您还可以设置警报以唤醒您在iTunes库中唤醒您选择的歌曲。

我的教练
($ 3.99;适用于iPhone)

吸烟戒烟和减肥是每1月最常见的决议之一。 我的教练 来自Livestrong帮助您定制一个个性化计划,最终成功地放弃香烟。该应用程序可以评估您所在的位置,可实现可实现的目标,以便逐步戒烟或甚至可以帮助您进行鼓舞人心的信息和支持。该应用程序还连接到您的Facebook或Twitter帐户,以便您可以借出其他人的支持。

重量观察者移动
(成员免费;适用于iPhone,iPad和Android)

符合该计划'强调鼓励人们跟踪他们吃的东西, 重量观察者移动 更容易登录点和身体活动时间。您的一个设备的输入会同步到您的家庭计算机,iPad或其他平板电脑。一个新添加的功能使得可以在超市中扫描项目,并在购买之前查看它们的点值。 (该应用程序是免费的,但许多互动功能仅适用于重量观察者参与者。食谱,"cheat sheets"和所有材料都可用。)

Zocdoc
(免费;适用于iPhone,Android和BlackBerry)

如果你'在大都会地区寻找医生, Zocdoc 可能是答案的应用程序。使用与流行的餐馆应用程序相同的策略,Zocdoc使用您的位置和患者评论,以便在需要时与医生联系。该应用程序还促进了从手机直接进行的(和取消)约会。

mytepause.
($ 4.99;适用于iPhone,iPad和Android)

对于那些经历更年期并寻求管理的人,或者至少更好地理解症状, mytepause. 是应用程序。它提供了有关在更年期期间发生的妇女身体发生的事情的信息,具有视频和文本,以及监控和处理效果的提示。像许多其他有价值的应用程序一样'在这里介绍,它使您可以通过您的医生交换信息并通过Facebook和Twitter与其他用户联系。

安德里亚国王煤炭是一个多媒体记者和领导作者 黑人女子对黑人健康的指南.

Andrea国王煤矿的照片
安德里亚国王煤炭公司 是一名新闻工作者和作者在兰辛,密歇根州。 阅读更多
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