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你的第1号健康敌人可能是慢性齐鲁风采群英会

持续的条件,通常隐藏,可能会让你有风险。学会如何反击。

经过 丽塔鲁宾

齐鲁风采群英会,身体'捍卫自己对感染的手段,是大自然一件好事。但是,当它持续时,它可能是慢性疾病的关键症状。

当您的免疫系统可以时,麻烦会出现'甚至在赢得了对抗的战斗之后,即使在赢得斗争之后也会关闭其常规反应 - 你甚至没有意识到火焰继续燃烧。

恒定的,未经检查的齐鲁风采群英会已被链接到心血管和神经疾病,癌症,糖尿病和类风湿性关节炎的风险增加。甚至存在一种幼儿齐鲁风采群英会的理论可能是 自闭症的原因.

你有风险吗?

佛蒙特大学临床生物化学研究实验室主任拉塞尔特雷西表示,齐鲁风采群英会条件,如类风湿性关节炎或克罗恩病,患者持续持续肿胀的风险。 牙龈疾病 也可以传播齐鲁风采群英会。

"在肠道,肺部或肝脏中齐鲁风采群英会可能对冠状动脉中的齐鲁风采群英会反应产生影响,这不应该是一个惊喜," he says. "It’s all connected."

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最佳目前的措施是 对C反应蛋白的简单验血或由肝脏产生的CRP。升高的CRP水平是身体某处的齐鲁风采群英会的迹象,尽管测试没有确定确切的位置。

单独的血液测试,称为高灵敏度CRP测试(或HSCRP),可以更好地评估您从齐鲁风采群英会的心脏病的特定风险。联邦疾病控制和预防中心和美国心脏协会向HSCRP筛查提供冠心病其他危险因素的HSCRP筛查,如吸烟,肥胖或高胆固醇。

吸烟和高脂饮食是危险的,因为它们可以防止齐鲁风采群英会宽松,这可能导致慢性问题。脂肪细胞,具体而言,可以促使赋予细胞因子的细胞的产生,促进齐鲁风采群英会。精制糖还促进细胞因子产生和齐鲁风采群英会。许多研究发现,减肥(消除饮食中的脂肪食品和精制糖)可以降低一个's CRP levels.

如果您的医生决定了这种风险因素或您的家庭病史会增加冠心病的可能性,他或她可以建议您检查您的HSCRP。"如果您测试尝试识别血管中的齐鲁风采群英会,则动脉壁上有一点刺激,那么您​​需要高灵敏度测试,"心脏病学家和哈佛医学院教授Christopher Cannon教授 完整的白痴对抗炎饮食的指导 (2006).

大型2008年关于超过17,000名男女的研究,称为木星试验,表明HSCRP测试可能对50多岁的人和60岁的人有用,他们最初似乎没有冠心病风险升高。该研究发现,LDL水平正常的那些"bad"胆固醇,但高HSCRP水平,通过服用胆固醇降低的他汀类药物,减少了心脏病发作的几率和脑卒中近五年。

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最近的另一对膨胀性临床试验最近推出了决定有效的抗炎治疗如何减少心脏病发作或中风的风险。"如果您能找到通过阻断齐鲁风采群英会来显着降低心脏病发作发生率的方法,这将改变医学的做法,"最近被告知,诺华生物医学研究所的诺华生物医学研究院总裁的心脏病学家标记Fishman涉及其中一项试验 华尔街日报.

吃右边和限制齐鲁风采群英会

保持健康的饮食,避免卷烟,最大限度地减少压力和锻炼,可以提高避免这种慢性问题的几率。"无论你的祖母告诉你要做什么,可以防止齐鲁风采群英会,"在休斯顿的M.D.Anderson Cancer Center的Cytokine Research Reparatory的Cytokine Research实验室主任Bharataggarwal表示。

aggarwal.是越来越多的医生之一,他们认为我们的食物选择可以具有有效的抗炎作用。在今年早些时候在杂志上发表的论文中,他表示,这类香料作为黑色孜然,姜,丁香和肉桂含有可以限制或预防慢性齐鲁风采群英会的化合物。

最近的研究还发现,关节齐鲁风采群英会状可能是通过割礼的,使香料姜黄为黄色的化学品。两项研究中的参与者采取了基于占地的补充剂。仍然需要使用对照组更全面的测试,但是占领长期被用作印度的抗炎治疗。

aggarwal. 维护一个网站 关于某些香料的健康益处,并教授医疗中心的癌症幸存者烹饪课程。他说,一些患者对将这些天然成分纳入其膳食持怀疑态度。"他们认为它会很热," he says, "但它根本不热。一切都是香气。"

尽管如此,只需将香料添加到芝士汉堡或炸鸡就不会削减它。如果脂肪,油炸食品是您的钉书钉之一,您可能需要大修饮食习惯。"地中海饮食可能是最好的东西,"Cannon表示,他推荐更多全谷物食品,坚果,水果和蔬菜以及不饱和脂肪,家禽,鸡蛋,低脂肪乳制品和ω-3脂肪酸的鱼,如鲑鱼。他还建议限于像面食,土豆和白米这样的红肉,黄油,糖果和白色淀粉。

“我们有点盘旋回妈妈和苹果派," Cannon says. "好吧,更像妈妈和苹果。“

丽塔鲁宾 是一位前美国今天的医疗作家,现在为医生和科学提供出版物,包括 下一个大道,美国新闻,webmd和nbcnews.com。 阅读更多
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