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每天感恩的方式

庆祝自己拥有的东西,而不是羡慕自己缺少的东西,是关键

经过 朱莉·菲菲青格

感恩节旨在提醒人们对我们拥有的一切表示感谢,并感谢为我们的生活带来爱,友谊和成就的个人。

 感激
图片来源:@ chefyogi2004通过Twenty20
克里斯蒂·尼尔森
克里斯蒂·尼尔森

克里斯蒂·尼尔森,执行董事 感恩生活网络,认为感恩应该成为其中的一部分 每一个 天。正如她所说,尽管我们在生活的许多方面都富裕,但我们生活在一个关注稀缺性的社会中。

"社会给人一种缺乏感,"现年60岁的尼尔森说,他住在马萨诸塞州西部。"图像和信息的普遍存在'每个人都有你所穿的't have.'"

在假期期间,社交媒体比以往更倾向于喂食这种怪物。"The message is '其他人正在享受感恩节[或其他假期]'" she says. "这确实在人们中间造成了低级的痛苦。"

大卫弟兄的工作

感恩生活网络是一个全球性组织,拥有许多在线资源,这些资源完全用于感谢;它的愿景是"一个所有人都享有的和平,繁荣和可持续的世界。"每天有数千人访问其网站,代表240多个国家和地区。

OS B的共同创始人,现为高级顾问,OSB的David Steindl-Rast兄弟因其在和平,正义与感恩生活中的贡献而受到全世界的认可。

纳尔逊(Nelson)解释说:"It'不是让我们感恩的幸福,'令我们开心的感恩。"

大卫弟兄现年94岁,是1970年代开始的“祈祷之家”运动的关键人物之一,该运动由来自美国和加拿大宗教团体的200,000多人组成。他'是几本书的作者,包括 属于宇宙 倾听的心 并继续在世界各地巡回演讲。

在Grateful Living网站上,David弟兄写了多篇文章,其中包括 "感恩生活的基础知识:一种实践" 在这种情况下,他一次在字母表中浏览一个字母,然后将一个想到的词与感激的话题联系在一起:A代表惊奇,B代表美丽……而P代表坑洼。他写,"路上的坑洼给了我减速的机会。那是很棒的礼物。"

感恩与感恩之间的区别

尼尔森(Nelson)是第4阶段癌症幸存者,已经有25年以上的历史,她以个人和专业的身份度过了她一生的大部分时间,庆祝着感恩生活。

她经常谈到的主题之一是"gratitude" and "gratefulness."

"当事情发生时,感恩是我们的一种幸福的反应," Nelson says. "但实际上,这可能是短暂的交易。 "

"当你感恩的时候" she continues, "你体现出感激之情。当您选择生活在感恩的状态中时,您会变得更加认知,庆祝自己拥有的而不是缺乏的。"

纳尔逊(Nelson)解释说:"It'不是让我们感恩的幸福,'令我们开心的感恩。"

挑战感激

年龄的增长会带来变化和挑战,这使我们更容易专注于我们可能缺少的东西。每天可能会注意到这一点的地方是我们过去的良好健康状况的丧失。但是,这里也是感恩生活的机会。

"有时,我们变得如此专注于身体的疾病,以至于我们通过什么来定义自己'而不是什么," Nelson says. "And what'错误总是会被正确的事物相形见.。"

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另一个挑战是失去亲人。尼尔森今年早些时候失去了母亲, 在照顾她后 六个月。在经历母亲的痛苦时'尼尔森(Nelson)去世 充满爱与荣誉,度过余生 for her mom.

"有一种有目的的与损失联系的方式," she says. "我们可以对自己说'我还活着,我有机会。'"

此外,纳尔逊(Nelson)认为,感恩地生活是我们表彰我们所爱的人的最佳途径。

"他们希望我们体验快乐。他们希望我们生活-他们将在第二天又一个小时内付出什么?" she says. "We have that time."

反思什么使我们感激

尼尔森(Nelson)建议,抽出时间进行日常思考可以使我们对过去的经历表示感谢。这仅取决于我们问自己的问题。

"回想一下你的时代'我们已充分利用了困难的处境。想想 表现出勇气的时候以及您的时代'表示感谢-为了什么,对谁呢?" she says.

尼尔森说,但是现在也有许多感恩的生活机会,这要求我们真正存在,而不是仅仅随着年龄的增长而改变生活。

"当我们忍受现在的局限性时,可能会遭受巨大的痛苦't ours to live," Nelson explains. "有一天,我们的生活将变得越来越小,越来越有限。这应该迫使我们去做事情 现在 我们希望能够做到的。 活出我们想要的生活。 参加我们想做的活动。"

她补充说,"It'永远不会太晚,无法感恩地生活。"

以真诚的方式表示感谢

不过,今年您将庆祝感恩节,尼尔森(Nelson)鼓励您"用让您感恩的事物充实您的一天,并向他人表达您的感恩之情。"

一种简单的方法是度过感恩节的一周 每天写两张卡片,发给您所感激的人。 (“感恩生活网络”在其网站上提供电子贺卡。)

"表达您的谢意。成为感激之源," Nelson says. "这确实会产生连锁反应,因为当其他人受到我们的行动的启发时,他们也会采取行动。"

朱莉·菲茨青格的照片
朱莉·菲菲青格 是《生活与科技》频道下《 Next Avenue》生活方式报道的编辑。她的新闻事业包括在《双子城》地区为《星报》撰稿,以及几本当地的育儿和生活方式出版物。朱莉还曾担任9家当地社区生活方式杂志的执行编辑。她于2017年10月加入Next Avenue。 [电子邮件 protected]  阅读更多
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