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把回忆变成教训

发现生命受到威胁时为什么过去会变成现在

亲人'今天的终末诊断并不一定意味着即将死亡,就像40年前一样。相反,它标志着缓慢下降和悲伤的过程的开始,这种过程可能持续数年之久,不仅使患者,而且也使他或她的整个家庭迷恋。如果我们还没有的话,几乎我们所有人注定会拥有这种经验。我们在书中称此过程的情感方面为“新的悲伤”, 说再见:应对亲人患绝症的指南,因为它与亲人突然死亡相关的感觉形成鲜明对比。

危机与早期记忆

我们观察到,个人危机,就像亲人中的绝症一样,经常激起人们的早期记忆,无论是有意识的回忆还是梦想。

这些早期记忆很重要。早期的关系影响着我们。我们对这些关系的最早记忆可以掌握我们的身份的关键见解, 我们对自己的身份以及如何适应事物的观念。早期的回忆还提供了重要的见识,帮助我们了解自己在家庭中的地位和作用。当您和您身边的人陷入新的悲痛时,了解他们可能是担负起这一角色的第一步。

这是一个例子:

玛乔莉(Marjorie)的父母在6岁时离婚了。此后,她和弟弟大约80%的时间都和母亲在一起。他们的父亲找了份新工作,住了三个小时。 Marjorie在学校表现出色,从未出现过行为问题。但是,她还是一个焦虑的孩子,尽管很漂亮,聪明和有艺术性,但还是很害羞和没有安全感。

父母第一次离婚时,马乔里非常想念她的父亲。他来访时,她会保持镇定自若,但是当他离开时,他的车在拐角处消失时,她就会崩溃。在那些夜晚,她常常哭泣入睡。

马乔里(Marjorie)20岁后不久,她的父亲打来电话,告诉她他已被诊断出患有前列腺癌。这个消息震惊了玛乔丽,让她感到不安,但令她更加惊讶的是,在接下来的几天里,她感觉到强烈的沮丧时期和愤怒同样强烈的时期。

玛乔莉(Marjorie)的父亲在开始接受癌症治疗后,情绪持续波动。她想成为一名支持者,但她觉得自己过去的那种过山车可能会妨碍他的前进。 Marjorie开始找一名辅导员,试图弄清楚发生了什么事。在治疗中,她被问到她对父亲的早期记忆。她特别想起了一些:

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  • 像是在父亲的怀抱中,在摇椅上摇晃,头在肩膀上的样子。
  • 晚上睡前读书。她的父亲将躺在她旁边,并按照他们的常规仪式问他要她读什么书。
  • 去公园,秋千被父亲推。

Marjorie无法弄清楚这些早期记忆的重要性。她已经好多年没想过了。但是在得知她父亲的诊断后,他们突然进入了她的意识。治疗师建议了几种可能与记忆有关的方法。例如,回忆表明,马乔里的父亲曾是一个主要的安慰之源,可能始于她蹒跚学步的时候,当时他正摇着手臂。后来,他给她读了睡前故事,这对年幼的孩子也很安慰。他既是娱乐的源泉(带她去秋千上),又是安全的源泉(能够在她焦虑时停止秋千)。她对他很特别,沉迷于他的爱。然后,离婚后,他走了。从这个年轻女孩的角度来看,她不仅受到爱,而且被父亲抛弃。

当他们讨论这些记忆时,治疗师和Marjorie都清楚了它们的意义。她的自信经常被一堆自我怀疑和焦虑打断,她觉得自己倾向于断言和过于包容。很久以前,她掩盖了父亲离家时突然遗忘的强烈悲痛和愤怒,但现在这些情绪又重新出现了。最终,在她的顾问的支持下,马乔里得以与父亲就她的感情进行了交谈。当他接受治疗时,他们的对话断断续续进行了一年,并最终宣布获释。在这段时间里,马乔里(Marjorie)发现自己变得更加自信-她终于找到了自己的声音。她擅长断言自己想要什么和不想要什么,她认为这些改变将在未来几年为她服务。

挖掘你的记忆

从新的悲痛的危机阶段开始,花点时间停下来思考是非常有帮助的。人们得知一个家庭成员已被诊断出患有绝症后,很快就会报告梦vivid以求的事情以及长久以来被压抑的回忆的出现。这些记忆中的一些可能不舒服。我们可能很想忽略甚至压制它们。但是,往往只有在我们分享这些早期记忆时,隐藏在这些早期记忆中的洞察力才会显示出来。可以与可信赖的亲人或治疗师共享。正如马乔里(Marjorie)所发现的那样,这样的梦想和回忆可以成为更好地了解家庭关系的关键。他们可以指出未解决的问题。他们可以为我们可能希望改变某些人际关系的方式以及我们在家庭结构中所扮演的角色提供线索。

芭芭拉·奥昆(Barbara Okun)博士 阅读更多
约瑟夫·诺文斯基博士Nowinski是一名临床心理学家,并且是《几乎戒酒》(哈佛健康出版社,2012年)和《说再见》(伯克利,2011年)的合著者。他在康涅狄格大学健康中心工作,并保持私人执业。 阅读更多
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