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关系救援:引起激情

It'多年后,很容易进入一个车辙,但爱情医生说它's not inevitable

经过 Terri Orbuch,Ph.D.

几年前,我在一本书上遇到了杰弗里。他来信我谈论婚姻。当他到达行的前面时给我签下他的书,他悄悄地问他是否可以联系我,因为他有一个燃烧的问题。 当然我说,并给了他我的卡。
 
在接下来的一周里,他告诉我,他不是一个“自助书的人”,他不喜欢心理学 - 或“精神病界”,因为他打电话给它。但他说他觉​​得自己的科学方法是安慰和无障碍的。
 
以下是他描述了他的情况:

“在秋天,我们的小孩将会上大学,我的妻子和我将在21年的第一次唯一。没有我们的孩子,我不确定婚姻了吗?我们永远不会做爱,我们没有同一个朋友,我甚至不知道我们必须谈论什么。“我建议夫妻咨询,但他想在个人治疗中看到我。
 
杰弗里,52岁,帅气,素食主义者,享受每日锻炼身体,并努力作为他家庭附近的郊区的律师'回家。他和他的妻子埃洛伊斯有两个男孩:亚历克斯,17岁和山姆,19. 50岁,埃洛伊斯是一个成功的公关,他们上市的工作,是创造性的,有吸引力的,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,有吸引力,人和剧院。
 
在初期,他们的关系嘶嘶作响。 “我们彼此互相互相嘲笑我们," Jeffrey told me. "他们滚动他们的眼睛告诉我们拿一个房间。“但随着时间的推移 - 像许多其他夫妻一样 - 他们专注于更多和更多的能源和注意工作,国内责任和孩子,而且少对他们的婚姻和爱情。 Jeffrey说他们很少地作为一对夫妇出去了 - “除了学校职能和亚历克斯的曲棍球比赛” - 他们的性生活在一起变得无效。现在独自一人的前景正在使杰弗里焦虑和苦恼。

(更多的: 让创造力保持性生活活动)
 
把自己拉出来的rut
 
我告诉杰弗里的第一件事是他的情况既是常见和可固定的。事情变得常规和悍道,两个合作伙伴都开始感受到他们缺少所有婚姻乐趣和令人兴奋的好事。
 
在我的长期,政府资助的夫妻研究谁'已经结婚至少25年,我问了以下问题:在过去的一个月里,你觉得你的婚姻是否在车辙(或落入一个)?你觉得你一直在做同样的事情,很少像一对夫妇一起做令人兴奋的事情?超过42%的人表示,他们“经常”是这样的。
 
杰弗里的决定寻求帮助是一个极为积极的迹象。通过在类似情况下观察许多已婚夫妇,我了解到那些成功地操纵他们的婚姻的人在长远来看,他们将更加强大,更快乐。这是可行的,我告诉杰弗里,第一次没有孩子,实际上是一个努力工作的金色机会。
 
在长期婚姻中重新加入激情的5个步骤
 
以下步骤是基于我的观察,访谈和分析中生夫妇,他们能够在他们的长长婚姻中保留或恢复激情和浪漫。 

  1. 表达你的愿望。 从你决定想要重新启动浪漫的那一刻起,你可以开始让你的生活更有趣和令人兴奋。选择一个浪漫的情况,没有分心(例如,孩子们,电话,电视),并告诉你的伴侣,你准备好起火和嘶嘶声。提前计划并写下你想说的东西和排练它。 Jeffrey挑选了熟食品,并在公园野餐拍摄。在啜饮酒和享受新鲜空气的同时,他“邀请了”她加入了他这个冒险,以重新克赖于他们的关系中的热情。
  2. 自己自己开心。与任何新的努力一样,积极的态度和具体目标是成功的关键。坐下来讨论让自己拥有自己的所有好处,以及你们每个人都很期待。更多空闲时间?自由旅行或用餐更多(或更健康地吃)?减少烂摊子?在月光下蘸上沉睡?列出一张纸上的好处并将其贴在您的卧室,只有两个人会看到它。这个简单的活动将有助于让您对新生活感到兴奋。 Eloise惊讶地惊讶杰弗里说,她想在他们第一次住在一起时,他们想要徘徊成人舞蹈派对。他们一旦他们的年轻儿子离开家,他们就是这样。
  3. 每天开始聊天。你和你的伴侣最后一次讨论除孩子,房子,金钱或工作之外的东西是什么时候?投入至少10分钟 每天 与你的伴侣交谈任何事情 除了 这些话题。饭菜是这一点。杰弗里和埃洛斯开始谈论如果他们赢得彩票,他们是否会涉及他们认为的彩票,以及他们是否相信佛罗里达州和灵性。他们以新的方式相互了解 - 几乎好像他们再次约会。由于他们的工作时间表,他们在睡觉前的最佳时间就是分享。 Eloise报告说,这种简单的活动使她感觉更加与Jeffrey相连,推动了她的性能。
  4. 尝试新的活动。 从事一些新颖的东西通过帮助恢复你在约会时恢复你所感受到的东西,当一切都是一个新的,共同的经历时,这是一个新的婚姻。在一起尝试新活动 - 乘坐网球课,第一次尝试一家餐馆或做某事 - 注射乐趣的婚姻。杰弗里和埃洛斯决定报名参加一个月遇到六个月两次的烹饪课程。他们学会了如何用全小麦粉和燕麦(饼干,肉桂卷和饼干)烘烤,这是一年的想法。
  5. 谈论性。 在这些年之后,它可能看起来很奇怪或尴尬,但对于长期夫妇来说,重要的是讨论他们的性生活。这可能是有帮助的,以及一点打开,特别是如果你能诚实地对你的幻想以及你彼此想要的东西。开始的好方法是谈论你第一次成为亲密的时候曾经引起的东西。专注于积极的问题,对你们每个人都有色情。记得给这个策略时间(一个月或两个月),因为它可能是挑战性的。

(更多的: 总是在一起的夫妻的生存指南)
 
正如您所看到的,这些不是复杂或困难的步骤。尽管如此,每个人都以积极的方式解决您的婚姻的不同方面。将这些新行为融入成熟关系将使您享受更多年的婚姻幸福。如果你开始感受到更多的内容并联系而不是以往任何时候都不会感到惊讶:它一直在发生。另一方面,如果您在重复尝试后遇到抵抗,您和您的配偶可能需要一起看治疗师。
 
至于杰弗里和埃洛伊斯,他们震惊了,惊喜,惊喜,而且不同的生活突然与他们的男孩出来的房子 - “最好的壮阳人”,因为埃罗称为。从穿着睡衣到早餐桌上看着“他们的”在电视上看到的节目在夜晚,他们发现了更少的分心,自然导致更加轻松的时期和团结。
 
婚姻更加浪漫需要一致的努力和承诺。杰弗里的报道称,他们正在重新发现彼此的品质,这些居民留下休眠 - 例如他们对现场音乐的相互热爱,他们在大学日以来没有做过的事情。 “我告诉El,我实际上期待着晚上回家,我迫不及待地想见到她。”
 
 

Terri Orbuch,Ph.D. (又名“爱情医生”),是一个关系治疗师,教授和五本书的作者,包括 再次找到爱情:6个简单的步骤,以新的和幸福的关系 。她也是有史以来最大,最长的NIH资助的研究的项目总监,与已婚的夫妻的结婚和离婚夫妇最大。 阅读更多
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