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认真形成'Quarantine Bubble'可以对抗孤独

感染冠状病毒不是要考虑的唯一主要健康风险

经过 梅丽莎·霍金斯(Melissa Hawkins)

经过三个月的锁定后, 在美国有很多人世界各地 为了隔离大流行的风险与生活的情感和社会需求,我们正着手隔离检疫泡沫,大流行病的疫区或隔离小组。

里面的年轻人和年长的男人
信用:@coffeekai通过Twenty20

我是一名流行病学家,有四个孩子的母亲,其中三个是处于冒险时期的少年。当这个国家努力应对世界上的新风险时,我和我的孩子们都在做同样的事情。

隔离对身体和精神都构成严重的健康风险,即社会泡沫可以帮助缓解疾病,同时改善社会福祉和生活质量。

如果仔细进行研究,研究表明隔离泡沫可以有效地限制 签约coronaviru同时允许人们与他们的朋友和家人进行急需的社交互动。

如果无法消除风险,则降低风险

隔离小组是一小群人,他们组成了自己的社交圈以进行隔离-这是减少危害策略的完美范例。

减少危害是一种务实的公共卫生概念,明确承认不能消除所有风险,因此鼓励 降低风险。减少伤害的方法还考虑了影响健康和行为的生物学,心理和社会因素的交集。

我们对涵盖冠状病毒的承诺

我们致力于可靠地报告冠状病毒的风险,以及您可以采取的使您,亲人和社区中的其他人受益的步骤。 阅读下一条大道'冠状病毒覆盖率.

例如,禁欲教育 不能很好地工作。另一方面,安全性教育旨在 限制风险,而不是消除风险,并且可以减少青少年怀孕和性传播感染。

隔离泡沫是在扩大社交互动时限制获取或传播COVID-19的风险的一种方法。

心理健康问题

呆在室内,避免与朋友或家人接触,并提供食物和杂货,这将是减少感染冠状病毒风险的最佳方法。但是,大流行的风险已超出了感染带来的危害。健康包括身心健康。

大流行对精神健康的负面影响已经开始变得明显。最近 美国成年人调查 研究发现,有13.6%的人报告说有严重的心理困扰症状,而2018年为3.9%。四分之一的18至29岁的人报告了严重的心理困扰,在所有年龄段的人群中水平最高。许多人由于大流行而感到焦虑和沮丧,或者已经面临这些挑战。孤独感毫无帮助。

孤独与社会隔离 会增加患上抑郁症和焦虑症的风险,还会导致严重的身体疾病(如冠心病,中风和过早死亡)的风险增加。

因此,Quaranteams不仅仅是一个方便的主意,因为它们让人们看到自己的朋友和家人。隔离对身体和精神都构成严重的健康风险,即社会泡沫可以帮助缓解疾病,同时改善社会福祉和生活质量。

社交网络理论表明,Quaranteams有效

社会关系可以改善幸福感和心理健康,但它们也可以作为传播感染的媒介。随着世界各地的人们摆脱封锁,这是一个难题:我们如何在限制传播风险的同时增加社交互动?

最近使用的研究 社会网络理论 —信息如何在人群中传播—以及传染病模型,以查看quaranteams是否能在这种大流行中发挥作用。

为此,研究人员建立了社交互动计算机模型,以测量病毒的传播方式。他们建立了一个典型行为模型,即典型行为,但只有一半的互动次数,以及三种不同的社会疏远方法,也只有正常互动次数的一半。

个人行为可能会使整个团队面临风险,而隔离团队的基础是信任。

第一个社会疏远方案按特征对人进行分组-例如,人们只会看到相似年龄的人。第二种情况是按当地社区和有限的社区间互动将人们分组。最后一种情况是,互动仅限于来自不同位置的具有混合特征的小型社会群体,即隔离泡泡。这些泡沫可能会吸引各个年龄段的人,并且来自不同的社区,但是这些人只会互相影响。

所有的社会疏远措施都降低了大流行的严重程度,并且比简单地随机减少互动要好,但是采用quaranteam方法 最有效地使曲线变平。与没有社会隔离的情况相比,检疫泡沫会使感染高峰期延迟37%,将高峰期降低60%,从而使总体感染者减少30%。

鉴于感染率低并且已制定接触者追踪计划,其他国家已开始将夸夸其谈纳入其预防指南。 英格兰是最新的国家 宣布quaranteam指导及其支持泡沫政策。

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新西兰实施了一项 五月初的隔离泡沫策略 和它 似乎有效。此外,最近对英格兰和新西兰的2500名成年人进行的一项调查发现, 对政策的高度支持 和高度的遵守意愿。

如何建立隔离区泡沫

要建立有效的隔离团队,您需要执行以下操作:

首先,每个人都必须同意遵守规则,对自己的行为诚实和开放。个人行为可能会使整个团队面临风险,而隔离团队的基础是信任。团队还应该事先谈谈如果有人违反规则或暴露给受感染的人该怎么办。如果有人开始出现症状,则每个人都应同意自我隔离14天。

其次,每个人都必须决定可接受多少风险,并建立反映该决定的规则。例如,有些人可能对家人进行亲密拜访感到满意,而另一些人则不然。我们的家人同意,我们只能与外面的朋友一起拜访,而不是与内部的朋友拜访,而且每个人都必须始终戴着口罩。

最后,人们需要真正遵守规则,遵守隔离小组之外的物理距离,如果他们认为自己可能已经暴露了,那就要表现出来。

此外,沟通应该是持续的,动态的。大流行的现实正在迅速变化,一天之内可能没事的事可能对下一天来说太冒险了。

加入Quaranteam的风险

目前,社会交往的任何增加都固有地具有更大的风险。一个人在考虑自己愿意承担的风险时应特别考虑两个重要的想法。

首先是 无症状传播。当前数据表明,在任何给定时间,介于20%和 受SARS-CoV-2感染的人中有45%是无症状的或有症状的 并能够将病毒传播给他人。知道某人是否被感染的最好方法是进行测试,因此有些人可能会考虑在同意加入隔离小组之前进行测试。

要考虑的第二件事是,生病的后果对每个人来说都不相同。如果您或您与之同住的人患有另一种健康状况,例如哮喘,糖尿病,心脏病或免疫系统受损,那么对评估团队的风险和报酬的评估应该改变。高风险人员患COVID-19的后果要严重得多。

科学家和公众都面临的最大困难之一是对该病毒及其未来的不确定性。但是有些事情是已知的。

如果个人在他们的夸口团队工作中被告知和真诚,并遵循社交疏远,戴口罩和热情洗手的常规指导,那么夸口团队可以提供强大而结构化的中间立场来管理风险,同时体验亲朋好友的快乐和好处。

这些都是我们今天都可以从中受益的事情,而现在,随着我们一起摆脱这一大流行,隔离小组可能是向前迈出的最好的一步。

(本文从 谈话

梅丽莎·霍金斯(Melissa Hawkins) 是美国大学健康研究系的流行病学家和公共卫生学者计划的主任。她的工作重点是翻译数据以改善社区健康。  阅读更多
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