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积极老化的力量以及如何生活

与一本新书的作者聊天'老化不便'

经过 理查德艾森伯格

回到20世纪90年代,当我在金钱杂志工作时,David Lereah是我们房地产故事的进入来源。他的工作然后:抵押贷款银行公司的首席经济学家(他后来在全国房地产经纪人协会举行了工作)。我失去了Lereah的曲目,直到他的新手,完全令人惊讶,最近抵达的书: 正老化的力量。 和男孩他有一个故事要告诉。

微笑的老人,户外
信用:Adobe.

在几年前62岁时,Lereah被诊断为3阶段食管癌。 “医生看着我,他没有说'你会很好,我们会打败这个,'”Lereah告诉我。 “他说,'这将是您生活中最困难的挑战,我没有任何保证。'他害怕我的***。当他离开房间时,护士看着我说:'大卫,如果你打败这个癌症,那么你的生活只是一个不便。“这真的是我的铃声。"

护士的言论也改变了Lereah的一切,他住在佛罗里达州弗拉港。,现在看着生活和他处理老龄化的方式。这就是为什么他觉得自己被迫写作 阳性老化 书 - 帮助别人看到光 - 并开始联合国年龄非营利组织。

"如果你对老化特别积极,那就需要你成功的老化。"

以下是我与Lereah的对话中的亮点:

下一条大道: 你感觉怎么样?这几天你的生活是什么?

大卫·莱阿: 实际上,我感觉很好。我仍然有一些物理限制。我睡了四十五度角,因为他们必须切断一半的肚子,一半的食管已经消失了。我也有一些耐力的问题。所以,有一些真正的身体限制。但是,作为书籍压力的主题,我有这样一个积极的前景,这些事情不会惹恼我。

我现在是一辆助行器,每天走一万到十二个步;那超过五英里。在美好的一天,我走了一千千千四步。我不再播放高尔夫球或网球是不是很大的事,因为我无法弯下去拿起球。我再也没有期待着他们。

'We Don'知道如何变老'

你写在这本书中,我们不知道如何变老。你为什么这么说?

我打破了老化成三岁'rooms:'正老化室,实际老龄化房间和上帝的候诊室。

我们大多数人都在实际的老化室,这是一个很好的老化室。这意味着你会尽量优雅地年龄。也许你有一个 铲斗列表 在生活中找到意义的事情。但是你会在思考死亡率的时候有一些焦虑。当你发生重大的事情时,你会有抑郁症,无论是严重的身体下降还是精神衰退。它将震动我们,我们大多数人都没有准备好处理严重情况。

我们需要在努力应对这一严重挑战的地方。随着积极的心态,你变得更加精神。

积极老化室的人们对变老的态度有正确的态度 - 他们保持积极的心态和健康的生活方式,并在生活中完全从事。

和上帝的候诊室里的人?在我的旅行中,我见过上帝的候诊室。这些是人们只是坐下来等待他们的名字被要求留下这一生。他们周围的世界痛苦,并表现出很少的能量或兴趣。他们通常对自己的生活漠不关心。当您前往高级住宅设施或长期护理设施时,您可以在上帝的候诊室发现某人。

正面老化与成功的老化相同吗?

我没有博士学位;我有一个经济学。所以,我正在学习老龄化文学。而我发现的是我读到成功的老龄化的东西是精神健康的。如果你对老龄化特别积极,那就需要你 成功老化.

科学和积极老化

科学告诉我们关于积极老化的是什么?

这对我们的健康非常适合。

我看到了2019年的研究,称,积极的思维可能导致十一个到15%的寿命,并且可以增加你的生活可能性到八十五岁或以上。赢得了诺贝尔奖的伊丽莎白布莱克本[是2017年 下一条衰老的大道影响者发现,阳性老化的一些行为具有保护和延长端粒的意外效果,其充当每个细胞中的老化时钟。

如果你练习积极的老化,那么难以制作一个毯子陈述,你将活得更长。但我认为我们可以通过插入“五月”这个词来制定一个非常强大的声明。由于健康的端粒,通过练习正衰老,您的寿命将延长您的寿命。

我们每天有五万到七万无意识的想法,百分之八十个是消极的。它需要实践变得积极。

"自被诊断患有癌症以来,我意识到,随着人类经历的老化的每一个标志都是不便。"

积极老化与年龄有什么关系?

在美国老龄化的障碍是年龄,“独自危机”和“永远年轻”的态度。我们生活在一个永远的年轻社会中,说你随着年龄的增长,你正在对阵当前的上游游泳。年轻人被视为健康和老年人,因为陈旧而无用。

你告诉人们是时候收回你的生活了。“你是什么意思?

我有六个积极老化的积木:你的内在精神;心灵;积极性;四为[接受,适应,欣赏和态度];社会支持和平衡。回收你的生活与“好的,现在你已经学会了你应该参展到什么类型的行为以及你应该生活的生活方式,让我们看看你可以作为一个积极的心态参与的活动。'

其中一个是写一个生物 遗产,你的生活故事。它让人们思考漫长而努力的生活以及他们所做的事情以及它有意义。它将让他们提高能量,在高年的高年中做更有意义的事情。

老化:'祝福和诅咒'

你称之为“祝福和诅咒”,你的副标题是'成功应对老龄化的不便。“你是什么意思?

老龄化是一种诅咒,因为我们'在物理上和精神上下降,并限制,我们将走了。这是最后的。但这是一个祝福,因为一旦你拥抱积极老化的力量,你就会看着旧的旧旅程。虽然你在过渡时,真正整洁的部分就是老化成为不便。

大卫·莱阿
作者David Lereah.

在我的旅程,自被诊断患有癌症以来,我意识到,我们作为人类经历的老化的每一个标志都是不便。他们改变了我们生活的质量,但我们仍然生活。那些经历了艰难,危及生命的疾病的人,只要生活继续,这很棒。

看着衰老具有不便的人有助于您通过在您面前的任何身体或精神上的挑战。

你说积极的老化拯救了你的生活。如何?

心灵拯救了我的生命;生活在现在的时刻。在我的诊断之前,我每周都在电视上,我骑了很高。我写了一本书, 你错过了房地产热潮吗??这几乎在同一周出来了我们宣布了全国房地产经纪人的房地产萧条。我两年后写了这本书。所以,我被互联网获得了奶油,是正确的。

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我最终购买了七个物业,思考繁荣将继续至少举一年。它没有。所以,我感到沮丧,有很多焦虑。我不知道当时的积极老化是什么。

我开始读佛教,并了解了如何留在现在的时刻。 现在的力量 Eckhart Tolle是我最喜欢的书之一。这就是我如何在这种危机中幸存的方式,这就是我在癌症中幸存的方式。居住在此刻。

对我来说,平衡至关重要。我见过太多的好人,他们失去了平衡;它摧毁了它们。当你失去平衡时,你会强调,你有焦虑,有时沮丧。平衡的生活意味着你更加安静。

如果您保持与您作为年轻人的期望相同,那么您将失去平衡,非常沮丧。您需要修改您的期望并生活在可能性的世界中。每当我有疾病时,我总是在说:'我不仅仅是我的身体。“它只是让我感觉更好。

冠状病毒和阳性老化

Covid-19对阳性老化的意义是什么?

从积极的老化角度来看,它是关于:你如何应对获得Covid-19的威胁?

你需要做的第一件事是加强你对抗病毒的能力,这是你的 免疫系统.

吃正确的食物,如南瓜和胡萝卜和菠菜和水果和西兰花和三文鱼和乳制品和鸡蛋。

运动非常大。每天至少花五千台步;如果可以,达到一万。

积极老化的力量

足够的睡眠。这对很多老年人来说非常困难。

真正的关键是减少焦虑和抑郁和平息你的恐惧。

如果你以前从未冥想过,那么早上五分钟,晚上五分钟。我们冥想的很多人在我们的智能手机上有应用程序,如顶部空间或平静。他们带你穿过冥想来减少焦虑。

如果人们想祈祷,那也有效。如果你以团体祈祷,它会激动。

你已经开始了一些叫做我们的年龄。那是什么?

现在很局部,但有了大想法。我们的初步目标是为没有社会支持的港口圣卢西河周围的人提供社会支持。

在长期护理设施中,大约五十个人没有家人或朋友。所以,我们为老年人创造了朋友。我们提供给这些设施,我们将希望列出他们想要的人。非常简单的物品。有时他们想要泰迪熊或一袋糖果或衣服。

我们去购物,在他们生日那天,我们来和他们共度时光,所以他们觉得他们活着。在圣诞节,我们游行并发出礼物。我们有点玩圣诞老人。这是一个非常有益的经历。

我们计划扩展到Vero Beach,大约二十五英里之外,然后继续展开。其他州的人一直在问他们是否可以做一些这样的事情。我们将尝试设置特许经营权,让他们运行它。

金钱,工作和正面老化

我经常编写和编辑有关个人财务和工作和职业的文章。这些主题如何发挥积极老化?

那里有很大的联系。当你有一个积极的心态时,你可以从你的生活中缓解很多压力,所以现在你有情感在商业世界或金融世界中的那里。而且你是欣赏和正确的态度。

那么,积极的老化对你的财富有利,对你的健康有益吗?

是的,我喜欢你的方式。明确地。

理查德艾森伯格的照片
理查德艾森伯格 是下一个大道和本网站管理编辑的金钱和安全和工作和目的渠道的高级网络编辑。他是如何避免中生金融危机的作者,并成为金钱,雅虎,良好的家务和CBS Moneywatch的个人金融编辑。 阅读更多
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