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工作场所的更年期:妇女如何应对

专家怎么说雇主可以帮助更年期妇女

经过 雪莉·卡夫(Sheryl Kraft)

每天,估计有6000名女性更年期。它始于45岁左右的绝经期的重大转变,这种转变可以持续14年以上。在当今的劳动力市场中,随着越来越多的45岁以上的女性,这意味着可能有数百万有症状的女性在工作环境中挣扎。根据约翰·霍普金斯大学医学中心的研究,其中多达75%的人患有麻烦的血管舒缩症状,其他人则患有失眠,情绪波动,脑雾等。

 绝经
信用:Adobe Stock

妇女在工作场所花费了大量时间,绝大部分时间都花在工作上。美国劳工统计局估计会有更多 到2024年,美国5515万55岁及以上的女性劳动力.

孙燕姿博士
Stephanie Faubion博士

未经治疗的更年期症状 产生了巨大的经济影响,直接影响了医疗保健成本和工作绩效。”该机构执行董事Stephanie Faubion博士说 北美更年期协会 并且是明尼苏达州罗切斯特市梅奥妇女健康诊所的主任。毕竟,很难想象有严重症状的妇女有可能以100%的容量运转。

当我经历更年期时,我很幸运能够独自度过大部分时间。这是因为作为自由作家,我在家庭办公室工作。因此,当这些难以忍受的潮热袭来时,我几乎可以脱光衣服,打开所有可用的窗户,甚至下楼走到厨房,如果我愿意,也可以将我的头推到冰柜中。

但是,更年期的女性在办公室里,她们在绝经期花费大量时间,并不是那么幸运。

在英国认真服用更年期

除此以外,如果他们居住在英国。为了结束对绝经的耻辱,国会议员(MPs) 推动立法 通过要求雇主为其安排住宿条件,例如通过灵活的工作政策,来认识和保护正在经历绝经挑战的职业妇女。英国领导人正认真对待更年期,就像怀孕或影响妇女日常健康的任何其他健康状况一样。

国际杂志《 Maturitas》上发布的2016年职场绝经研究 强调雇主需要帮助 通过调整女性的身体工作环境,提供健康促进计划并提高经理们的意识和敏感性,以为更年期的女性创造更积极的文化环境。

"未经治疗的更年期症状会产生巨大的经济影响,直接影响医疗保健成本和工作绩效。"

但是,仍有工作要做。 “应付更年期的员工没有得到他们需要的支持。保守党议员雷切尔·麦克林(Rachel Maclean)在2019年8月在《卫报》上发表的一篇文章中说:“这对工作中的女性来说是非常困难的……它的年龄歧视,性别歧视都化为一体。”

尽管 不到英国企业的5% 提供专门的更年期政策 59%的女性患有症状,这是一个开始。

举措包括修改着装要求,允许员工灵活的时间表,允许他们在极端炎热的天气中在家工作以及为工作空间提供单独的温度控制。

英国公共电视台电视频道4的首席执行官亚历克斯·马洪(Alex Mahon)为追求“使经常忌讳的话题正常化”,通过提供该电视台的 第一个专门的更年期政策 灵活的工作安排,甚至带薪休假。

如果出现潮热或焦虑情绪困扰,第4频道的女性可以逃到凉爽,安静的地方等着呼吸。该网络认识到更年期不仅会影响经历过这一过程的女性,还会影响周围的女性,因此它提供了如何支持同事的指南。

菲利普·萨雷尔(Philip Sarrel)博士
菲利普·萨雷尔(Philip Sarrel)博士

同时,回到美国

许多美国公司提供各种员工福利,从生育治疗福利到带薪宠物丧亲假。但是,如何解决并考虑到更年期的复杂问题呢?专家们说,如果存在的话,那可能是提高生产率,降低医疗保健成本以及防止女性完全退出劳动力市场的金钥匙。

耶鲁大学精神病和妇产科,妇产科和生殖科学系的名誉教授菲利普·萨雷尔(Philip Sarrel)博士说,尽管女性劳动力在增长,但其中一部分已经下降:45至55岁的女性。

“显然,这是更年期,”萨雷尔说。 “当然,她们离职的原因可能有多种,但被忽略的原因之一是更年期及其对女性工作方式的影响。很遗憾,因为这通常是他们的职业生涯达到顶峰的时候。”

萨雷尔(Sarrel)对更年期和工作场所的兴趣始于1975年,当时他是牛津大学的客座教授,当时他在伦敦的更年期计划诊所工作。在那里,他遇到了许多妇女,由于绝经症状,她们的工作效率受到了影响。

Sarrel在2015年发表在《更年期》杂志上的研究对12年来美国成千上万的健康保险索赔进行了调查,发现不仅未经治疗的潮热导致医疗保健成本显着上升,而且在 这些妇女的工作效率.

“我们要 提高意识 ”,Sarrel说。这可能包括为经理提供某种更年期教育的公司。 “聘请专家参加为期半天的研讨会非常容易。当然,如果公司的首席执行官是女性,这将有所帮助。”他补充道。

当更年期症状导致工作场所麻烦

许多更年期妇女不愿向雇主抱怨这一点,因为担心她们会被视为年纪大,无行为能力或懒惰。他们不希望被挑出“妇女问题”。

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决心不让他们的性别健康差异对他们的工作表现产生不利影响,尽管有症状,他们还是坚持不懈。

但是他们并不总是成功的。一个例子:珍妮·安德鲁斯(Jeanne Andrus),前新奥尔良地区的数据库管理员,与男同事发生冲突。

她说:“在尝试完成一个项目三个星期后,他们仍然无法解决问题。” “我突然跳出来,问他们为什么不学。我只是对整个事情感到厌倦。”

不久之后,她收到了停学通知。她撕毁它,突然辞职,,脚收拾自己的办公室。

她说:“那是我丢掉它,开始将所有东西从活页夹中倒出并将它们从书架上推开的时候。” “当然,我不为此感到骄傲。直到几年后,我才真正理解为什么我如此情绪化和不理性:我四十五岁,处于绝经期。”

现年63岁的安德鲁斯(Andrus)经营着一个博客,名为 更年期大师 帮助女性制定个性化的“更年期生存计划”。

美国的帮助在哪里?

康涅狄格州的人力资源专家Cherie Adami说:“您会认为,如果症状如此严重,所有适用于工作场所疾病的政策也将适用于更年期。”

但事实并非如此。雇主必须遵守联邦和州雇员休假法律,该法律要求雇员在身体状况严重而无法履行其基本职责的情况下获得病假。 “但是更年期?那不是严重的健康状况,也不是残疾。”阿达米说。

工作住宿网络 (JAN)是工作场所住宿和残障人士就业问题的专家小组,他说:“由于绝经是人类衰老的完全正常结果,因此它并不是一种障碍,因此在ADA(美国残障人士)中不被视为残障人士。行为)。”

 凯西·卡普里诺(Kathy Caprino)
凯西·卡普里诺(Kathy Caprino)

但是,有一个警告:并不是所有的女性都会经历自然的更年期。它可能因手术或化学疗法而过早发生。贾恩说,在这种情况下,更年期可能会被视为一种损害,因此,根据《美国残疾人法案》可能是一种残疾。

JAN建议美国雇主考虑为妇女提供与英国类似的住宿环境,例如修改后的着装规定和带有独立温度控制装置的工作区。

其他专家,例如 人力资源管理学会,鼓励主管和经理了解更年期的许多问题,并强调工作文化需要认识到这是衰老的正常现象。

工作场所的自我宣传

妇女可以按照康涅狄格州斯坦福德市的职业成功教练兼领导力培训师凯西·卡普里诺(Kathy Caprino)的一些建议将事情掌握在自己手中。

  • 与您的主管沟通。解释你'重新体验,并让他或她了解您的一些转变'd。希望在可预见的将来创造条件,这将帮助您在适应身体状况的同时保持最佳状态。讨论在日程安排中增加灵活性或更大程度地进行远程工作的可能性。
  • 与您的主管分享,有时您可能需要休息一下才能离开办公桌或办公室,并且当您离开时,您会告诉他或她'重新休息一下。 加强您对最高水平工作的承诺,但在工作场所的操作方式上会有一些细微变化。
  • 照顾好 。在更年期,你需要保持密切 与您的身体以及心理和情感健康的联系,并采取必要的步骤来养育自己。需要时休息,饮食健康,进行定期运动, 获得充足的睡眠 并探索其他有益于身心健康的方法。
  • 不要感到尴尬。更年期是所有女性随着年龄增长而经历的正常状况,也是拥抱变化的机会。尽最大的努力摆脱屈辱或羞耻的感觉。
雪莉·卡夫(Sheryl Kraft)  是位于康涅狄格州费尔菲尔德县的自由新闻记者,散文作家和非小说类作家。她的著作涵盖了健康,保健和健身的各个领域。  阅读更多
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