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8种方式平衡家庭和办公生活的同一屋顶

有一个家庭办公室的人的实用提示

经过 Lisa Kanarek.

在家中工作的优势包括缺乏通勤和缺乏强制性的9-5到5个时间表。然而,在某些时候,拥有家庭办公室的那些优势可以妨碍你在工作区和家庭生活之间明确区分的能力。

在家办公
信用:Adobe Stock

从企业切换到个人模式需要努力,在您的工作是您家的一部分。但是当你养成习惯时,在你的家和你的家中造成区分 在家办公,您理想地享受您在另一个地方度过的时间。

您的家庭办公室是在备用卧室,地下室,一个转换的用餐室或您最喜欢的过度椅子,考虑这八种方法可以在您的个人生活与您的商业生活之间建立平衡:

1.遵循日程安排。 一些从家里工作的人开始他们的一天,早上锻炼,洗澡,赶到他们的家庭办公室。或者他们跳过几个步骤并从床上滑行到他们的办公桌。无论你如何开始早上,尝试遵循某种类型的时间表(这条规则有一个例外,提示6)。

It'很容易告诉自己你'重新进入另外30分钟,只有两个小时后从你的家庭办公室出现。

保持灵活;您不一定必须在总部的同行同时同时开始工作。但是,习惯每天同时到达工作空间。如果您在早上的早晨或清醒中更加警觉,请设置您的计划以匹配您的身体时钟(如果您有一个),请访问您的老板的批准)。如果没有遵循的指南,它就开始工作前可能是中午或午夜。

2.在每个工作日设置结束时间。 在一天结束时达到截止点可能具有挑战性。很容易告诉自己你要再换30分钟,只有两个小时后出现在你的家庭办公室。在一天结束时没有时间跑出办公室,没有视觉提醒停止工作。当然,迫在眉睫的截止日期和不可预见的事件可能会影响您的日程安排,但尽力设置停止点并坚持下去。如果他们知道他们不必竞争您的个人时间,您不太可能与您家庭的其他成员造成怨恨。

3.设置边界。 家庭,朋友和邻居不接受你的 在家工作 安排认真地可以加重。在他们的思想中,你在一周内永远在家,可以等待洗衣机维修人员,在一瞬间拿起孙子孙女或保姆。偶尔填写生病的保姆或缺席的护理人员没有错。但是在那里 被视为理所当然的问题。在指定工作时间内清除其他人,除了紧急情况之外,您无法使用。

4.限制分心。 互联网,冰箱和家庭任务可以让您的注意力不仅仅是一个持久的电话推销员。一些建议:如果您无法抗拒全天检查社交媒体,请关闭您的Wi-Fi以获得一定的时间。或者使用互联网作为在项目中切断或完成重大里程碑的奖励。并在一天结束时照顾好洗衣物。

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关键是要保持专注。但是让自己伸展双腿,去卫生间并采取必要的休息。

我依靠 Pomodoro方法 留在轨道上。在手机上设置计时器25分钟后,我专注于任何项目需要我的注意力,然后在警报声上工作。之后,我要么推动重置并继续或停止并占用5分钟的喘息。

5.让你的工作区午餐。 而不是将三明治带到您的桌子上或平衡您的笔记本电脑之间的一碗汤和堆叠的纸张,远离您的工作空间,享受厨房或用餐室的饭菜。令人耳目一新,变化的场景可以让你的思绪休息一下。然后,当您获得它时,您可能会发现您之前正在搜索的解决方案。

6.花时间玩。 在她的书中, 艺术家的方式, 朱莉娅卡梅伦 建议安排一个“艺术家日期”为自己做某事,一周一天让你探索感兴趣的东西。由于从家中工作可以孤独,您可能希望在您的艺术家日期中包含您的重要其他或朋友。您可以在树林里散步,看到艺术展览或前往看电影。每月休息一下或甚至整个工作日,以做任何工作以外的事情,你将自己带来充电和避免倦怠的机会。

7.在家里的工作区中工作,而不是您的个人空间。 如果您使用您最喜欢的阅读椅子来研究项目或回答商业电子邮件,请在某些时候,您可能会停止在那里放松。将反向概念应用于您的家庭办公室。如果您只处理家庭办公室的业务任务,那么您坐在办公桌的那一刻,您将在思维模式下工作。

8.将您的文书工作和供应保留在一个地方。 我的一位客户喜欢在他家中工作,而不是在他的定制家庭办公室。他在他的桌子上检查了电子邮件,然后将一堆文件夹堆叠在厨房桌子,他会放几个电话,然后他坐在沙发上查看研究材料。到了一天结束时,他的纸张和物资的迹纵横而口。

我帮助他实施了解决方案。我们把他的家庭办公室变成了他的家庭基地。他把他的文件留在其中的抽屉里,他的用品在房间的书柜内很容易进入。他仍然在房子周围徘徊,拨打电话,但对于文书工作,他回到了家庭办公室。新安排提高了他的生产力,并减少了他的妻子对散系文件的挫败感。赢/获胜。

Lisa Kanarek. Lisa Kanarek.是一位自由撰稿人。她为纽约时报,华盛顿邮报和读者的摘要写了一份。 阅读更多
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