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与宠物一起运动的8种绝佳方法

从Doga到Treibball到Skijoring,这些有趣的新活动可以使您和您的狗保持良好状态

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2012年10月15日
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伴侣总是使锻炼变得更有趣,在那里'没有比您的狗更渴望的伙伴。更好的是,狗不太可能抱怨天气或一天中的时间,也不会贬低您缺乏时髦的健身装备。

(更多: 您身边最好的10个宠物伴侣)

当然,狗是每天锻炼身体的一种绝妙方式,但是在那里'您可以尝试的更多。以下是从瑜伽到跳舞再到现代牧羊人的8种另类健身方法。尝试一对夫妇,看看哪种方法最适合你们俩,尽管您可能需要先与兽医联系,然后再为宠物启动新的例行程序。请记住:如果狗受伤或疲倦,通常不会向您显示,因此您需要密切注意伴侣的疲劳迹象。

向下的狗,和你的狗
对人类的好处:灵活性,缓解压力;动物的益处:灵活性,放松

您的狗经过瑜伽姿势时是否会从房间对面好奇地凝视着您?有了Doga,您的宠物就可以离场观望并加入您的行列。由经验丰富的注册讲师领导的有组织的课堂活动在许多地方都在增加,因此您也许可以找到附近的人。 “ Doga旨在与您的狗保持联系并在放松状态下获得乐趣,” Nicole Vykoukal说道, 奥斯汀·多加(Austin Doga)。她的课程融合了大多数健身水平均可使用的瑜伽姿势,同时还具有专心的呼吸和犬类互动的能力。有些姿势牵着主人抚摸或抚摸狗。在某些情况下,狗躺在其人类伴侣的旁边或上方。 “这是实现轻松,幸福的状态的绝佳组合。安定的瑜伽会重设您的神经系统,同时抚慰您和您的狗,"维库卡尔说。和良好的多吉课程'不要忽略帮助人类参与者获得灵活性,肌肉张力和平衡的主要目标。

解决敏捷课程
人体锻炼:中等;动物锻炼:中度到剧烈

在敏捷障碍赛中,狗会很好地锻炼,跳轮胎,在电线杆上编织,在隧道内飞镖和在跷跷板上航行。作为你的狗's handler, you'还将运行该课程,并提供指导和鼓励。边境牧羊犬是常规敏捷性竞争者,但所有品种和大小都可以玩;可以根据宠物的大小调整跳跃和障碍物。 入门课程集 许多宠物店都可以买到,以帮助您启动后院训练程序。当狗养成必要的技能时,在家中进行的练习将使您保持户外活动和运动状态。由于速度是胜利的关键,因此每天的散步或奔跑将增强您的团队'的竞争力。您当地的狗窝俱乐部应了解您所在地区的敏捷俱乐部和比赛信息。

经历集会服从的步伐
人类锻炼:低影响,中等;动物锻炼:中等

集会服从课程,俗称"Rally-O,"提供的运动强度不如敏捷性强,但是它们需要高级的宠物主人沟通技巧。当您轻松完成设置了10到20个基于服从的任务的课程时,您的狗会在旁边移动或跟着。美国养犬俱乐部主任玛丽·伯奇(Mary Burch)说:“集会的美在于,这项运动是所有年龄段的狗和人都可以享受的运动。”'s 犬好公民 程序。主人说话,欢呼或使用手势让他们的狗知道该怎么做。团队会根据准确性进行评判,但是如果出现平局,比赛将由速度更快的团队进行。伯奇说,日常练习通常需要15至30分钟,这与联邦疾病控制与预防中心所说的所有时间相同,所有18-64岁的成年人都应 进行适度的运动 每天。 AKC网站 可以指出您所在地区的Rally-O课程和比赛。

与宠物明星共舞
人和动物锻炼:中度到剧烈

您的幼犬可能无法做狐步舞或旋转陀螺,但他'可能有能力在犬类自由式舞蹈中迈出第一步。这些举动展示了您的宠物'具有技巧和跟随命令的能力,例如跟跟,打圈,改变方向,加速和减速。"例行程序可以适应狗喜欢做的动作,而不是一组动作,"英国自由泳运动员理查德·柯蒂斯(Richard Curtis)说。一旦您的狗了解了所涉及的步骤,您的例行程序(最多运行一到四分钟)就会变成音乐。当您的团队展示其训练,沟通,协调和流畅的时候,五颜六色的服装为表演和比赛增添了天赋。练习和训练可确保您的日常锻炼等同于您的宠物's. "搬运人员需要善于快速前后移动," Curtis says, "在某些地方,处理者可能需要左右移动,例如狗通过腿部编织。" The 犬自由式联合会 提供入门指南,可以帮助您找到所在地区的培训师和比赛。

你有圆盘狗吗?
人体锻炼:中等;动物锻炼:中度到剧烈

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大多数狗喜欢玩飞盘游戏。圆盘狗的快节奏运动使犬追逐并取回了越来越长的距离扔出的圆盘,从而使圆盘狗跃上一个台阶。通常为圆盘狗比赛的自由式部分增加技巧,跳过或躲避人类伴侣。您'我们可能曾经看过顶级碟片狗在中场表演或社区活动中表演,但它'这项运动适合任何养有宠物的人,它喜欢跳跃和捕捉。"几乎没有意识到,您会得到很好的锻炼。”佐治亚州Skyhoundz Disc Dogs的联合创始人Jeff Perry说,他的网站可以通过以下方式启动您的盘狗职业 一本可下载的免费培训手册。 “在典型的两分钟自由泳比赛中," Perry says, "该人员可能会覆盖200码码的光盘并找回位置进行下一掷或执行下一招。"

雪橇犬赛车(Tundra可选)
人和动物锻炼:中度到剧烈

您不必住在阿拉斯加就能体验拉雪橇比赛。在滑雪运动中,当您在由安全带固定的越野滑雪板上滑行时,您的狗将您拉过雪地。它'对您和您的宠物都非常有帮助,最适合活跃,中型到大型的狗。 (多只狗也可以拉一个滑雪者。)滑雪运动需要训练,然后才能进入小道。您的狗应该具有良好的服从能力,并学习雪橇犬的命令。您的宠物还需要习惯于佩戴安全带和狗赃物,并具有拉人的感觉。适当的装备至关重要;经常用皮带牵引即兴表演可能会导致人或犬受伤。在淡季期间,穿上安全带进行慢跑是一种很好的练习(和锻炼)。了解更多信息并找到有组织的团体和活动,网址为 雪橇犬中央 要么 Skijoring.com.

新时代牧羊人
人体锻炼:轻度;动物锻炼:中度

Treibball,也称为"urban sheep herding" or "canine billiards"是一项相当新的活动,但已经有很多追随者。玩耍时,您和您的狗进入环,在那里'将有10分钟的时间指导他将八个大号彩色球移动到类似足球的球门中。 Treibball是一种解决问题的游戏,可以让主人和狗一起思考并一起运动,”该游戏的创始人Dianna Stearns说 美国水球协会. "It'有趣,对所有者的影响很小,并建立了合作关系。它还建立了极大的非皮带牵引可靠性并集中了对所有者的关注。"定期训练并帮助您的动物伴侣保持游戏状态很重要。球类训练和活动越来越受欢迎,但如果可以的话'找不到你附近的班级, 球类协会's website 有培训材料,可以帮助您自己开始。

(更多: 从动物身上学到的5个教训'不是您所期望的)

经典:徒步旅行和骑自行车
人体锻炼:中等;动物锻炼:中度到剧烈

只要稍加培训和适当的设备,您的狗就可以在徒步旅行或骑自行车时轻松地摇尾巴。当您骑自行车时,无论走多远,您的忠实伴侣都可能会跟随。但请记住:踩脚踏板时,宠物在奔跑,因此请从短时间开始,逐渐增加里程。大中型犬最适合与自行车并驾齐驱。问您的兽医,您的小狗是否适合锻炼。获得良好的装备也有帮助。"A 自行车专用皮带 可以防止狗在自行车前奔跑,"的Scott Daughtry说 thedogoutdoors.com,他建议使用带有内部弹簧的皮带来吸收狗的拉力和弓步。对于许多狗来说,远足尤其是在宠物可能会失去皮带的地方远足是最理想的选择。不过,在让狗放松之前,请确保它的返回技巧是一流的。如果您的距离很长,并且您的宠物可以胜任此项任务,则可以为他装备犬类背包,以分担水和装备的工作。另外,请务必以快速的勾号检查结束每个郊游。

黛比·斯旺森 (www.swansonwriting.com)是居住在波士顿北部的自由作家。她经常写有关宠物护理,老年人生活和家庭的话题。 阅读更多
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