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处理化疗的累赘

在进行治疗时,您可以做些什么来感觉不那么疲劳

经过 国立卫生研究院

化疗可以让你累。

因此,贫血等其他东西可以是一种低红细胞计数。

抑郁或痛苦,服用某些药物,或睡眠睡眠也可以让你感到疲倦。

制定一个人感到不那么累。

少。让别人帮助你。

  •     做最重要的活动。

  •     Ask others for help.

  •     从你的工作中休息,或工作时间较少。


告诉你的医生或护士如果:

  •     您无法进行正常活动

  •     即使在休息或睡觉之后,你仍然很累


吃喝。

  •     当你感觉良好时,让齐鲁风采群英会食品。冻结他们以后吃。

  •     在白天吃5或6顿小餐,以保持你的力量,而不是3大餐。

  •     大多数人每天需要至少喝8杯水。与您保持水并在白天拍摄小啜饮。
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尽可能活跃。

  •     每天尝试锻炼身体。甚至每天15到30分钟可以帮助您提供能量。

  •     每天散步或骑自行车。

  •     向您的医生或护士询问其他练习可以提供帮助。伸展,瑜伽或太极拳帮助一些人。


花时间休息。

  •     听你的身体。当你感到疲倦时休息。

  •     在白天尝试拿1小时或更短时间的短暂小睡。

  •     制作睡前常规。在睡觉前沐浴或听音乐可能会帮助您放松。

  •     每晚至少睡8个小时。


问你的医生或护士的问题:

  1.     我应该叫什么问题?

  2.     什么药或治疗可以帮助我?

  3.     什么食物和饮料对我来说是最好的?

  4.     我每天应该喝多少液体?

  5.     什么练习可以帮助我感觉更好?
国立卫生研究院
经过 国立卫生研究院 

国家卫生研究院,美国卫生和人类服务部的一部分,是国家'S医学研究机构 - 制定重要的发现,改善齐鲁风采群英会和拯救生命。 NIH是世界上最大的单一融资融资来源,寻求治愈疾病的新方法,减轻痛苦和预防疾病。通过为个人及其临床医生提供卫生决定的证据基础,NIH是通过知情决策使美国人拥抱齐鲁风采群英会生活。 NIH由27个机构和中心组成,每个学员都有一个特定的研究议程,专注于生命的阶段,如老龄化或儿童齐鲁风采群英会,或特定疾病或身体系统。

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