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终于改善你的生活的方法

艾莉森任务,生命和职业教练和个人(R)演变的作者的建议

经过 理查德艾森伯格

艾莉森任务,新书的作者, 个人(r)演变:如何快乐,改变你的生活,做你一直想做的那件事,称自己为"coaching geek."但蒙特网,N.J.的职业生涯和生活教练改变了她自己的生命,让她自己的生命变化了几次,以便在今天的位置 - 包括为玛莎斯图尔特工作的一顿士工作。我最近遇到了任务,46,在她的办公室中听到她关于50年代和60年的人们如何改变生活的建议。

改变你的生活
信用:Adobe Stock

(全面披露:几年前,在雅虎财务主任,我和雅虎财政部长的编辑合作,我是Yahoo.com的首页融资编辑。但在采访之前,我没有遇见他的妻子。 )

在康奈尔获得人类发展和家庭研究的学位之后,艾莉森任务开始于90年代在营销和销售的90年代的职业生涯。 “我有一个前排席位到革命,”她告诉我。

然后,任务决定教女人如何烹饪,所以她在烹饪教育研究所获得了烹饪艺术证书,成为玛莎斯图尔特的电视队厨师,食品造型师在食品网络,一个空中的举手发现 食物简单而且 寿命 煮自己瘦 而且,通过纯粹的愿望和欲望,“木勺烹饪学校的创始人。一路上,她写了两份食谱: 你可以相信一个瘦的厨师淡化,美国!

“在人们的家中烹饪,我与他们谈论生活中的激烈谈话,”她说。 “我被邀请进入生命教练的谈话,没有设备这样做。"因此,她在纽约央行招募了一项生命教练计划,获得了一份教练证书,并于2005年推出了Allison任务职业&生命教练。她的大多数教练课程都是亲自的;有些是通过电话或互联网。

我们的谈话中亮点:

下一个大道:你为什么要写这本书?

Allison任务: 教练非常昂贵。我希望能够在没有见到我的情况下给予人们的经验。

谁是书?

想要在生命中产生重大变化的人。我的三分之一的客户在50岁生日那一年来到我身边。

为什么?

在50岁时,有时候我们之间的脱离了,我们预期的地方。也许有人'自己的期望 - 他们听到的“应该” - 对他们来说令人不安。或者他们可能喜欢他们所在的位置和想要的地方'legacy move'在那个职业生涯的最终行为,想故意这样做。有时他们来了,因为他们想要做出大的变化,并且无法自己做或者他们想要更快,更有趣和协作。

他们来了他们的职业生涯;他们可以合理化这次访问的费用,因为他们失去了工作或他们在50岁的工作讨厌工作,那么谈话很快就会进入其他事情。

你做了什么来帮助人们作为一个生活教练?

教练不是治疗,但它是治疗性的。我告诉人们我绝对不是治疗师。但是,我会提出一些激烈的问题,以帮助您考虑符合您的价值观满足您需求的最佳方式。一部分我的工作是清除你的大脑,以精致地思考并清除情绪。

50岁和60年代的人认为他们为生命变化为时已晚。你怎么说?

如果你是50岁,你可能会活到80或90.这是一个相当大的时间。你不能改变你所做的事情,而是你 能够 改变你想要使用的事情。

我有一个62人,上个月离婚了,并来到了我。他在癌症研究中工作,并在他的职业生涯中留下了三年。他喜欢这项工作,但他讨厌公司。他每天上下班三个小时,有孩子通过大学。他开始谈论他的退休了多么惊人,如果他搬到俄勒冈州并在那里买房。他在想:“我怎么能回避?”然后他被终止了,它变成了“我是自由的!凉爽的!现在,我该怎么做?“他会立即转移他的投资并立即买了那座房子。他说:'让我们看看我的儿子是否喜欢俄勒冈州[学院]。也许我可以降低成本。我会开始看到咨询机会。

一年后,他在中国和他的儿子一起旅行,因为他儿子的差距年。该男子有更多的咨询工作,而不是预期的工作,他说,我的财务计划的唯一问题是为我居住在90岁以上,我将在过去90岁的情况下。我更健康和更​​快乐。这太棒了!'

他看起来五到八岁。他发了发光。他允许自己允许创造性地思考,并在自己的生物学中回来时间。这是你可以在50年代或60年代发生的那种改变。

改变你的生命和个人革命是什么?

只是这样做是自己的奖励。你会过着更饱满的生活。替代方案是什么?拖延和抱怨?遗憾和延迟满足?我没有看到任何工作的替代方案。

你写了关于你所说的内容的重要性'Smart Goal Setting.'你是什​​么意思?

聪明是缩写。它代表具体,可衡量,可达到的相关和有时间束缚的目标。

具体方式:真的,真的很清楚你的目标。 “我想成为快乐”不是一个聪明的目标。 “我想在11月1日上减掉30磅的聪明的目标,但如果你开始于6月开始,这可能无法实现!

可衡量:'我想成为快乐'太模糊了。 “我想笑着醒来,不要抓住我的孩子,我想沉迷于每天两个小时的乐趣活动 - 这是可衡量的。

可达到:这是我能做的吗?在两个月内失去30磅?不。转移你的目标,直到它达到。

相关:对您而言。

时间束缚:您需要时间定期与自己联系。

那么他或她50岁或60多岁的人的聪明目标是聪明目标的一个例子?

如果你从退休后两年来它可能是:'当我在X日期退休时,我想达到以下内容 ' - 然后您将特定事物设置为目标。您的50岁和60年代是评估生活如何发生的好时机,并为您的职业生涯的最后三分之一重新评估事物。

你说太多人思考生活变化的焦点,而不是他们的墓碑自我。有什么不同?

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这是大卫布鲁克斯书的概念, 对角色的道路。 我们考虑了很多关于我们的成就 - 这是我们的简历 - 但不是我们的性格和价值观 - 这是我们的墓志铭。

我喜欢的一项运动就是问问自己:我想今天要带到哪些价值?它稳定吗?忠诚?问责制?这是你的墓碑自我。

你告诉人们使用你所谓的“整个生活”的生活模型改变,并根据他们为你带来的满足程度和他们对你的重要性来排名你生活的各个部分。然后您减去了您的分数,以满足您的分数以获得重要性。为什么?

如果你去我的网站, AllisonTask.com,我赠送免费评估来做到这一点。它有助于您确定您需要转移的生活领域。你的生活中可能有一些事情,你可以忍受,你没有意识到他们泄漏了多少能量。

你能谈谈将值连接到目标吗?

我会通过谈论我的丈夫,亚伦,谁是50岁。他喜欢领导团队 - 雇用一支球队,激励他们并产生很大的影响。他一直是25年的记者,并希望尽量减少他的通勤时间和他的社交媒体时间和新闻室疯狂。它正在排出。但他需要一定数量的钱,我们的四个孩子。

所以他看着他对他很重要 - 更接近他的家人,并更多地参与他的孩子。他通过他的工作变更,现在通过他目前的工作[编辑在Experian消费者服务中的主编],他与家人的需求更加一致。

网络在哪里适合实现生活变化,以及如何觉得人们可以更好地网络?

这一点很重要。 50岁时,你有多年的人类联系,所以伸出了他们。当您想进行工作时,请考虑您曾经与之合作的最喜欢的人,并在LinkedIn或Facebook上找到它们。返回给会很高兴收到你的人。

其他一半的网络正在进行新的连接。请朋友进行介绍。您将使您的朋友提供一个帮助您的职业的巨大机会,这将使他在备受工作时让他感觉良好。

如果他们想改变职业,你会告诉他们50多岁和60多岁的人有什么歧视?

我说:'是的,有些人是年龄。有些是种族主义者。有些是性别歧视。“如果你遇到年龄歧视,请去隔壁。您只需 工作。年龄歧视可能在那里,但不是 到处.

有些人有困难的生活变革,因为他们只是在考虑进行大变化。你说人们应该想到英寸的鹅卵石,而不仅仅是里程碑。什么是英寸鹅卵石?

这是一件小事。 “我可以为我的目标做些什么是什么?写一份50人可以帮助我和每天叫一个人的人?英寸卵石非常快速地进入雪崩。

今天为你的目标采取一个动作。第二天,采取两项行动。第二天,采取三个行动。

而且你也谈论了一个称为问询问题的事情。那是什么?

我喜欢问询问斗舰。这是一个IT领导力实验室的想法,我去了一个教练会议。这需要两分钟。你问自己你需要答案的所有问题。下周,您可以开始研究以获得答案。

你也写了一个我之前从未听过的一句话:eustress。那是什么?

打破它:欧盟是欣喜酚;这是积极的。我们知道压力是什么。所以Eustress是积极的压力。这是你的身体信号,你正在做的事情是有影响力和重要的。有时心悸是一个充分的理由;你即将成长。与eustress,当你做出重大变化时,你不会害羞远离不适。会有不适。看到它是什么:痛苦的痛苦。你的身体正在努力表演。喘口气。拥有它。当你有压力机会时,不要抗拒它。欢迎它。

你有任何生活改变吗?

问我的丈夫!谈到目标设置时我无法忍受。

我的丈夫和我在我们的生日那天彼此设置了决议。我目前正在积极决定我是否想驾驭我的职业生涯,并且可能是领先的养家糊口人和工作更多,或者继续我设计和工作的三分之二的时间,所以我可以和孩子在一起。我想在哪里花时间?

但是,今年夏天,我来自其他目标的中断。我会去所有帮助我的书的人和说:谢谢。

理查德艾森伯格的照片
理查德艾森伯格 是下一个大道和本网站管理编辑的金钱和安全和工作和目的渠道的高级网络编辑。他是如何避免中生金融危机的作者,并成为金钱,雅虎,良好的家务和CBS Moneywatch的个人金融编辑。 阅读更多
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