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蓝色区域,第2部分:世界卫生组织'亚洲和欧洲的最古老的人持续下去

我们可以从日本,意大利和希腊的蓝色区域岛居民学习什么

经过 理查德艾森伯格
蓝色区域:希腊,意大利,日本

(2008年,国家地理作家丹布特纳发表了他的畅销书, 蓝色区域:生活中的9个课程从那些住在最长的人身上,关于世界各地的五个“长寿口袋”。在这个每周系列,下齐鲁风采群英会大道金钱和工作&目的编辑Richard Eisenberg是一位老年人衰老的美国记者的庸医学会,呈现出不同的看蓝色区域 - 那里的地方'在没有慢性疾病的情况下,患有过去90的高分浓度。他没有关注居民的饮食,他报告了蓝色区域中最古老的人的努力,持续金钱以及美国人和美国可以从中学习的内容。本分期付款第2部分,是日本冲绳的蓝色区域;撒丁岛,意大利和Ikaria,希腊。第一部分,你可以阅读 这里 ,是关于哥斯达黎加的尼罗瓦半岛。)

 蓝色区域
信贷:下齐鲁风采群英会大道|约翰吉尔曼

日本冲绳的蓝色区域

当时日本大陆南部的150个小乡村群岛的群岛是美国人最为了解的两件事:其可怕的第二次世界大战之战和“冲绳饮食”。植物的饮食(甜薯条)被认为是居民出色的长寿的齐鲁风采群英会关键原因。我很奇怪地了解百岁人和洋女主义的人如何赚到他们的钱,并用几位专家谈到很好的专家,并花了很多时间与他们一起。

 冲绳,日本
冲绳,日本|  信用:谷歌地图|下齐鲁风采群英会大道

冲绳,有时称为日本夏威夷的亚热带区域,每10万居民大约是25百岁的居民 - 他们大多是 健康 百岁脑。心脏病,中风,前列腺癌和痴呆症的速率远低于其他地方的人。频繁的行走,以及农业工作,钓鱼和园艺的身体劳动力使它们保持良好状态。

但另外两种因素有助于解释原因,作为Francesc Miralles(共同作者 Ikigai:日本人秘密漫长而幸福的生活),告诉我,最古老的冲绳“别担心钱” - 即使他们住在日本的较贫穷部分之一。

Ikigai(发音为眼Kih-Guy)。 Buettner说,随着幸福的幸福,Buettner表示,它更多地有齐鲁风采群英会有理由在早上起床。 Miralles相信Ikigai就是为什么冲绳的百岁老人“是没有压力的。克雷格·威尔科博士,一位政府家和冲绳百年教研究的共同主体调查员,将他们描述为“快乐 - 幸运”,相信“这一切都会到底锻炼”。

在冲绳,人们经常努力进入90年代。但工作并不是他们Ikigai的唯一原因。几乎所有最古老的冲绳也在蔬菜和药物中享有巨大的乐趣 花园 他们在小屋外保持。许多继续赚取收入销售他们的成长。

另齐鲁风采群英会关键因素有助于制造冲绳'最后的金钱是我发现特别令人着迷的人:金融和个人安全网称为“moai”(发音为Mo-yeh)。

这是齐鲁风采群英会关于彼此仔细观察的近20个紧密编织的年长朋友。他们通常每天下午聚在一起谈话和玩游戏。 Moai参与者每月捐赠约40%至50美元到他们的公共锅。当齐鲁风采群英会人有资金紧急情况时,他或她可以退出钱,这减少了财政压力。它'旧裔美国人可能想要创造的东西,以帮助减少他们对持续资金的焦虑。

Moai尤为重要,因为冲绳的收入和资产很小。日本保险公司Aegon Sony Life的退休研究员Takaoh Miyagawa说,年度收入几乎是东京的一半,资产仅为日本的人民而言。

社区Moai是一种待命的家庭成员在其他蓝色区域提供。 “冲绳的人通常没有亲戚在村里,”米拉尔斯说。 “有些人没有孩子。与邻居的关系就像家人一样。“

作为One Ogimi的齐鲁风采群英会冲绳百岁(昵称为“Longevity村)告诉Miralles和他的共同作者Hector Garcia:”与我的朋友在一起是我最重要的Ikigai。“ (您可以观看上面的有趣视频,即Miralles和Garcia对蓝色区域冲绳的访谈;一定要打开字幕。)

生活的低成本也有助于保持最古老的冲绳在经济上漂浮。

“他们不需要花费非常花钱,”Miralles说。 Miralles指出,虽然东京东京的一套公寓可能会花费3000美元,但齐鲁风采群英会冲绳屋跑到每月300美元。由于他们的活力,最古老的冲绳“不要像美国那样多种药物”布特纳说。他们通常不会通过信贷购买,避免利息。

日本政府提供的医疗保健 - 包括其19岁的长期护理计划 - 有助于避免昂贵的备用医疗费用。"日本有齐鲁风采群英会很好的长期医疗保健系统,“Willcox说。 40多个支付的人和任何人都可以在必要时从65年开始,在必要时借钱出售家庭护理或机构护理。相比之下,对于人们65人和老年人的Medicare Health系统一般不一致'T覆盖长期护理。

意大利撒丁岛的蓝色区域

意大利大陆西部大约120英里,撒丁岛,意大利撒丁岛的孤立的,崎岖的蓝色区域岛。它实际上是标有齐鲁风采群英会蓝色区域的第齐鲁风采群英会地方,当时人口统计学家在围绕这个低收入区域的地图上绘制了齐鲁风采群英会蓝色的圆圈,在这个低收入区域用男性百岁脑的地图上画了齐鲁风采群英会蓝色的圈子。与其他蓝色区域不同,研究人员发现,在撒丁岛,它'主要是生活特别长,健康生活的人。所以's the men who'一直是IKARAR蓝区分析师的主要科目。没有人确切地知道为什么老年妇女一般没有'T与男性分享相同的特征。

撒丁岛,意大利
撒丁岛,意大利|  信用:谷歌地图|下齐鲁风采群英会大道

像蓝色区域 尼科亚半岛,哥斯达黎加;冲绳,日本和伊卡里亚,希腊,最古老(且经常健康)撒丁岛的居民往往能够追求他们的钱:政府提供的普遍保健和养老金;他们在花园里生长的生产和收入低的低成本。

与这些撒丁岛学习和谈话的专家告诉我他们'特别是节俭。如果他们做自己的车,车辆大约20岁。少数旧撒丁岛经常拯救或投资,因为我们在美国经常被告知要做。他们的财富通常来自拥有农场物业,动物和设备的累积。

“如果你问他们,你宁愿在银行里有另外10只羊或x美元,他们可能会选择羊,”Paul Hitchcott是一名比萨大学研究员,他研究了撒丁岛的百岁脑。 “这对他们来说是财富。这意味着安全和安全。“

比利时的去世米歇尔·彼得曼(Michel Poulain)帮助着创造了蓝色区域,告诉我:“我从未听说过任何人想要拯救和把钱存入银行。”

2018年2018年撒丁岛160名撒丁岛最古老的居民的研究由Hitchcott和同学研究人员发现了它的人 有弹性的 和乐观。 “我们注意到他们似乎更好地认知和较低的抑郁症,”赫奇特说。 “沮丧的人更少死亡。”

与哥斯达黎加和希腊的蓝色区域一样,百岁老人和洋女般的儿童(通常是女儿,在哥斯达黎加和希腊)经常提供无偿的护理。通常,最古老的撒丁岛生活在孩子身上's homes.

撒丁岛没有长期护理设施。 “它会给齐鲁风采群英会家人带来耻辱,让老年人在撒丁岛的养老院里," Buettner told me.

撒丁岛蓝色Zoners的社区支持也非常强大。 “人们在他们的家门口上有了他们的家庭,”希特科特说。 “有齐鲁风采群英会令人难以置信的富裕家庭成员和朋友,他们非常望着对方。”

花时间在那里,Hitchcott说,让他想起了电视节目 干杯 。 “每个人都知道你的名字 - 你的家人 你的祖先 你的孩子,“他开玩笑。

大多数男性百岁老人都在牧羊人和农民中度过了他们的工作。一些,Poulain说,停止在50左右工作,因为他们不能继续做出困难,身体劳动力。 “然后他们采取了另一份工作,如公交车司机,”他指出。

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其他人继续在田地和农场工作,几十年来,正如老年顾问。布莱特纳告诉我,在撒丁岛,80 - ,90 - 和100岁的孩子“与农民见面,帮助他们处理害虫和恶劣天气。”

赫奇科特说:“他们不退休;他们有点晋升。“

蓝色区域

被称为“ 那个人们忘记死的岛屿,“希腊伊卡里亚的蓝色区(发音为Ih-Kir-EE-A),是齐鲁风采群英会小(Pop.8,300),距离土耳其海岸30英里的岩石集合,在北爱琴海。

我在Ikaria的人们学到了,学到了,达到了20岁的时间,在美国的速度为2秒钟;希腊的平均预期寿命总体寿命为80.他们吃了齐鲁风采群英会版本 地中海饮食 并且经常爬上岛上的20个陡峭的山丘,给他们运动和力量。一项研究发现,60%的IKARARIAM超过90的物理活跃。

Ikaria,希腊
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在伊卡里亚,人们往往超过患有癌症或心血管疾病之前的其他地方的八到10年的时间。最古老的iKARARA的研究人员发现他们的血压很低,而且它们的患者不太可能患上患者比其他人在其他地方的年龄患上。只有20%的IKARARIA 80%有痴呆症(雅典50%)。

但是,Ikaria研究人员告诉我这个岛屿 - 其居民往往是生育者 - 与其他令人惊讶的方式不同,与希腊的其他方式有多差别。

“这是齐鲁风采群英会非常奇怪的地方,”Piraeulus大学经济学家Platon Tinios,他们在最古老的Ikariars,告诉我。在Ikaria在伊卡利亚度过了时间的以色列古始数据中心负责人Hyie Litwin说:“Ikaria是齐鲁风采群英会曾经是曾经是城市,紧张的氛围的吹风体验。”

这里,压力实际上是不存在的。实际上每个人都午睡。而且,Litwin说,“时间是这个岛上的不同实体。”作为齐鲁风采群英会例子,Tinios说,“一村白天和夜晚有逆转;在晚上11点开放的商店,人们早上8点睡觉。“

它也是齐鲁风采群英会左翼岛。希腊政府在20世纪40年代和20世纪50年代排放了13,000个共产主义者和伊卡里亚的共产主义,这就是为什么有些人称之为“红岩”。许多流亡者都是那里最古老的生活中的流亡者。

“伊卡里亚的老人来自齐鲁风采群英会非常独特的人们,在他们生活的早期部位挣扎的人中,”Litwin说。 “他们习惯于相当恶劣的条件,因此它影响了他们的生活方式,积极影响他们的长寿。”

他们的奉承是令人担忧的态度在解释为什么伊卡里亚的诺伊烈士和百岁老人很少担心耗尽钱。那'我发现的态度在所有五个蓝色区域都是典型的。

在Ikaria,“他们不注意金钱或人造的事情,”雅典智能学家克里斯蒂娜Chrysohoou博士说,他研究了最古老的Ikariars的健康。 “他们活穷,但愉快地生活。”

伊卡里亚最古老的是节俭,部分 因为 他们住的地方。 “他们没有花钱的地方,”Chrysohoou说。而且,Litwin表示,“他们不受用于状态符号的驱动器的管辖。”

但是,他们只是令人惊弱的储备者。 “希腊不是拯救文化,”蒂尼斯说。 “人们不认为老年是他们必须拯救的东西。”

相反,最古老的ikariars依赖于谦虚的政府养老金,希腊国家卫生服务为他们的医疗费用,他们拥有的财产以及扩大家庭成员的帮助。

与日本不同,政府没有国家长期护理制度。由于希腊的高失业和经济问题,Tinios说,政府认为这是"还有其他事情要担心。“尽管如此,由于希腊的金融困境,本地市政当局在往往通过家庭护理计划 - 经常被拒绝,因为希腊的金融困境 - 在家里叫做帮助。

在Ikaria,由他们的孩子,侄女和侄子最古老的居民提供护理,是 de rigueur. , 然而。经常,80岁,90年代和100岁的Ikariars与他们的护理女儿住在一起,或者与孩子和孙子孙女一起生活。通过这种方式,“Ikaria类似于希腊如何曾经是50或60年前,”Chrysohoou说。

Liz mestheneos是Hellas 50的创始成员,支持希腊语超过50岁,描述了这种方式的隐含理解:“这是齐鲁风采群英会双向过程。他们帮助他们的孩子在需要它时,现在他们的孩子帮助他们。这是一家家庭储蓄银行。“

(这是下一部分下一条大道系列的第二部分:蓝色区域:世界上最古老的人如何赚到他们的钱。它描述了日本冲绳的蓝色区域;撒丁岛,意大利和Ikaria,希腊。 我专注于哥斯达黎加尼罗瓦半岛的蓝色区域. 第三部分是关于美国卢比德卢马林达的最古老的蓝色区域的最古老的蓝色区域,持续下去。本文是通过支持来自美国的不间生教学会的新闻奖学金,在代和英联邦基金上的记者网络的支持。)

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理查德艾森伯格 是下齐鲁风采群英会大道和本网站管理编辑的金钱和安全和工作和目的渠道的高级网络编辑。他是如何避免中生金融危机的作者,并成为金钱,雅虎,良好的家务和CBS Moneywatch的个人金融编辑。  阅读更多
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