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蓝色区域,第1部分:世界如何'最老的人最后赚钱

我们可以从哥斯达黎加的百岁老人那里学到什么's 尼科亚半岛

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2019年4月2日
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(2008年,《国家地理》杂志作者丹·布埃特纳(Dan Buettner)发表了他的畅销书 , 蓝色地带:寿命最长的人的9条关于更长寿的经验教训关于世界上五个“长寿之乡”:哥斯达黎加的尼科亚半岛;希腊Ikaria;意大利撒丁岛;日本冲绳市和加利福尼亚州洛马琳达市。对于本周刊,《下大街的金钱与工作》&目的编辑理查德·艾森伯格(Richard Eisenberg)是美国老年医学记者协会的资深研究员,他对蓝区进行了另一种观察。他没有关注饮食,而是报道了“蓝区”中的人们如何在他们的长寿中赚钱,以及美国人和美国人可以从中学到什么。系列的第一部分是关于哥斯达黎加的尼科亚半岛的。)

图片来源:Next Avenue |约翰·吉尔曼

大多数美国人认为哥斯达黎加是中美洲尼加拉瓜和巴拿马之间一个小而郁郁葱葱的和平度假胜地。但是,他们通常不知道的是,哥斯达黎加的一部分游客很少去参观(尼科亚半岛的乡村尼科亚,圣克鲁斯和周边地区)拥有世界上最大的老年人群。在这个所谓的“蓝色地带”,一百岁以上的人有43岁以上,即百岁老人,而其他许多人都在90年代后期。

2019年1月,我访问了那里并采访了其中的7位(年龄在96至104岁之间),他们通常比我预期的更敏捷,生气勃勃,开朗,但富裕程度较低。我还与尼科亚半岛最古老的居民的专家进行了交谈,旨在了解这些人如何赚钱这么长时间,以及他们可以分享什么教训。

结果可能对美国人和美国特别有用。一方面,根据2018年的数据,有70%的美国人担心钱用完了 富国银行退休研究。另一个原因是,美国人口不仅日益老龄化,而且以百岁老人的数量居世界首位(今天为72,000,预计到2050年将增长到378,000)。 联合国)。

哥斯达黎加蓝色地区老年人的健康

丹·布特纳(Dan Buettner)的地标性建筑 蓝色区域 这本书巧妙地描述了最古老的蓝区居民的健康习惯和遗传学:尼科亚半岛的心脏病人的发病率比哥斯达黎加其他地方低20%,而死于癌症的人比该国其他地方低23%。 Buettner写道,他们的饮食是低热量,低脂肪和植物性食品。我想访问Nicoya,以了解寿命方程中的金钱和工作方面,而Buettner并没有写太多。

尼科亚半岛|  信用:Adobe

我发现Nicoya Blue Zoners通常不用担心钱或钱用光了。 “有钱还是没有钱是一回事,”现年96岁的帕勃罗·卡斯蒂略·卡里略(Pablo Castillo Carrillo)告诉我。 101岁的Jose Bonifacio Villegas Fonseca反映道:“有时候我受够了。有时候我没有。”我问他有没有钱用完? “一直在,”他笑着说。

但是,要使钱持久,他们要依靠:家庭成员的慷慨大方(通常有多个配偶或伴侣的八个或更多孩子);政府的免费公共卫生保健系统;由政府资助的少量养老金;哥斯达黎加人称之为“维达计划”(强烈的目标意识),以及上帝会提供的信念-称其为信念。 104岁的多明加·阿尔瓦雷斯·罗萨莱斯(Dominga Alvarez Rosales)说:“如果你是一个好人,上帝会很好地对待你。如果你是一个坏人,你就不会长寿。”

哥斯达黎加蓝区采访百岁老人

这次探险的“我的蓝色地带”夏尔巴人:乔治·维达斯(Jorge Vindas), 尼科亚半岛Zona Azul协会,这是一个非营利组织,致力于为90多个尼科亚半岛居民提供支持,尤其是最贫困的人。在我访问期间,维达(Vinda)举办了一个美丽的圣克鲁斯(Santa Cruz)摄影展,其中有53位尼古亚(Nicoya)百岁老人。您可以 在这里看照片。 (我的旅行翻译:Sylvia Barreto Benites,一位教育家和创始人 文艺复兴学院,哥斯达黎加的教育性公益组织。)

维达斯(Vindas)成为了他们最爱的朋友和顾问,因此他们与他们最亲密的尼古里亚人十分熟识。他帮助确保他们拥有生活必需品。全部利润来自 蓝区商店 去维达斯的非营利组织。维达斯坦言:“得到个人的感激使我感到最大的满足,但我知道我所做的只是沧海一粟。”

维达斯说,哥斯达黎加的大多数最古老的蓝区居民都不打算活到100岁或以上。但是他们对自己拥有的一切感到高兴(“蛤as让我很高兴,” 102岁的特立尼达·埃斯皮诺萨·麦地那说),常常感谢上帝的长寿。尽管他们通常沉默寡言,但他们所说的是鼠尾草。

维达斯(Vindas)告诉我,当他初次采访蓝区长老潘奇塔·卡斯蒂略(Panchita Castillo)的Buettner时,“我感觉到一种极为重要的精神正在发生。” (她两年前去世,享年110岁。)当我遇到她的非亲爱的儿子帕勃罗·卡斯蒂略·卡里略(Pablo Castillo Carrillo)以及我在尼科亚和圣克鲁斯的土路小房子里采访的其他谦逊的蓝区居民时,我感到有些相似。

这是我对尼科亚半岛最年长的居民如何赚钱维持他们的长寿的看法:

卫生保健和长期护理

哥斯达黎加拥有良好的,基本上免费的公共卫生保健和长期护理系统(称为Caja),可以降低最老龄居民的医疗费用。加州大学伯克利分校教授,负责哥斯达黎加长寿与健康老龄化研究的威廉·道(William Dow)说:“自付医疗费用很少。 CRELES。他补充说,与美国不同,被灾难性的医疗费用吓到的风险很低。 Buettner告诉我,在尼科亚半岛,“这不是要让病人少病,而是要让人们首先处于健康状态(通过预防保健)。”

圣克鲁斯·雷塔纳(Santa Cruz Retana)的卫生保健主管何塞·雷塔纳·阿里亚斯(Jose Retana Arias)博士说,免费医疗对百岁老人“非常非常重要”,因为这里的百岁老人来自贫困家庭。

蓝区最老的人通常是健康的,很少吃药,很少患有痴呆症(原因:未知)。但是最有帮助的是国家老年人理事会的一项政府管理计划。它每三个月从当地诊所派遣医生,护士和药剂师到最脆弱的哥斯达黎加老弱者家中,与他们和他们的照料者会面,提供治疗,更重要的是提供预防指导。

政府药剂师马塞拉·莫拉·卡斯蒂略(Marcela Mora Castillo)说:“我们教育看护者如何照顾百岁老人。”'位于圣克鲁斯的EBAIS诊所。她和她的同事与他们以及他们的亲人讨论潜在的疾病,卡斯蒂略说:“我们帮助他们组织饮食,何时服用哪种药物。”最大的健康隐忧是营养不良,因为一些“蓝区”人为了节省钱而ski食。

国民议会也将食品和个人护理用品带给这些人。可以将其视为由政府运营的长期旅行医疗系统。

哥斯达黎加很少有疗养院和辅助生活设施,因为家庭成员通常会提供所需的任何长期护理。诸如我遇见的Blue Zoner的设施(Ana Reyneri Fonseca Gutierrez,104岁)之类的设施已经居住了一年,通常由政府运营,并由政府和部分居民的政府养老金共同支付。在古铁雷斯'在养老院里,我惊讶地发现管理层饲养了牲畜,以供居民享用并带来收入。

古铁雷斯(Gutierrez)曾生产和销售烘焙食品,已结婚68年。她的丈夫是一名wood夫,木匠和农民,三年前去世了。她说,今天,“我得到了很好的照顾,并有一些住在这里并来拜访的朋友。”

节俭的支出

尼科亚半岛最古老的男人和女人仅靠微薄的收入过活,而且一直如此。 “我要用一大笔钱做什么?”丰塞卡(Fonseca)夸张地说。

他们花很少钱,很少旅行。有时候,他们会挥霍无度,但那是相对的。古铁雷斯告诉我她'她从政府的退休金中省了钱,为她的疗养院购买了一台小电视。

正如Nicoya的临时市长Adriana Rodriguez告诉我的那样:“他们习惯了简单的生活。” 罗杰·彼得森哥斯达黎加圣何塞的一位律师对此表示赞同。 “对于地位和提升的竞争并不多," said Petersen. "那里的人满足于拥有的东西。”

通常,他们整个成年生活都生活在相同的房屋中,也许是从父母那里继承来的。有时,他们将房间出租给一个人或一对照顾他们的人。

有时候,就像103岁的前农场主Aniano Zuniga Zuniga一样,他们被曾经工作过的人所接纳,然后他们承担了所有费用。祖尼加说:“我被我的老板收养了,我把我看作是祖父。”他被75岁“收养”。

退休金和储蓄 

尽管哥斯达黎加版本的社会保障(Caja的一部分)允许工人自愿将钱存入政府最终资助的退休金中,但许多90年代和100年代的尼科亚半岛人却没有。作为农民,农民,牛仔和家庭食品销售商,他们的工作对于该系统而言过于非正式,更不用说获得相当于401(k)或私人养老金的待遇了。

取而代之的是,他们领取的公共养老金通常相当于每月约130至200美元。相比之下,美国的平均每月社会保障福利为$ 1,342;当然,在美国的生活成本也更高。

雷塔纳说,如此多的蓝区老居民领取的非自愿养老金“基于这样一个想法,即即使他们没有向系统中投入资金,系统也会欠他们一些东西。”尼科亚(Nicoya)的临时市长罗德里格斯(Rodriguez)指出:“知道他们可以通过政府获得养老金,这给了他们相当的和平。”

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他们中许多人没有,也没有'尼科亚国家银行总经理丹尼·戈麦斯(Danny Gomez)说,这笔钱足够在银行存钱。正如麦地那(Medina)告诉我的那样:“无论我做什么,我都会花。

不过,其他银行则定期在当地银行存钱(这些银行专门为老年客户提供柜员),现在仍然如此。还有其他人存钱,但不在银行。他们将剩余现金存放在家里或放在他们身上。

在某些情况下,他们将自己从耕作中获得的收入用于耕种,以增加他们的微薄财富。

我采访过的所有Blue Zone居民都没有投资股票或共同基金,这并不令银行家Gomez感到惊讶。股市是一个非常复杂的系统,这里的人很少。我几乎想不出谁是老年人,”他告诉我。

工作

通常情况下,尼古亚半岛90岁以上的人成年后大部分时间都是在农场工作,从黎明前开始。他们为谋生而进行的体力劳动帮助他们保持了健康。我遇到的所有Blue Zoners都没有超重,而且很多都超薄。

大多数人在70年代左右停止工作。"他们是努力工作的人,他们会做自己喜欢做的​​事。”戈麦斯说。

家庭与照料

旧金山州立大学心理学副教授,加州大学旧金山分校的创建者瑞安·豪厄尔(Ryan Howell)说,在许多蓝色地带,例如尼科亚半岛, 蓝区真实幸福度测试,“我们不希望老年人需要一个好的财务计划,因为他们知道家人会照顾他们。”

布埃特纳说,他们还告诉孩子们,“他们希望帮助他们,但也希望他们一生都成为家庭的一部分。有时候,要实现这一目标就意味着要有勇气告诉孩子们‘我想和你住在一起,或者希望你和我在一起。我希望你能照顾我。'不用说在蓝色区域。因此,您节省了很多钱,因为您不需要护士,并且节省了很多地租。”

与美国不同,在美国,成年子女和美国最年长的孙子经常离他们远一点,实际上我在尼科亚半岛遇到的所有老年人都有一个或多个与他们住在一起或隔壁的孩子或孙子。他们和其他家庭成员根据需要提供护理或金钱。在某些情况下,百岁老人和非土著人已经给他们的孩子或孙子钱财或土地,实际上,他们已经得到了报酬。

“我刚去杂货店,我的一个女儿在那里给我留了钱,” 96岁的18岁父亲帕勃罗·卡斯蒂略·卡里略(Pablo Castillo Carrillo)说。“我所有的孩子都来拜访并给我钱。他们对我都很好。我是一个好父亲;为了让孩子们不要忘记你,你必须是个好人。”他的女儿梅赛德斯(Mercedes)住在隔壁。

丰塞卡(Fonseca)和一个女儿住在一起,他告诉我说,他的八个孩子为他带来食物,并帮助他修理房子周围的东西。"我好幸运。他们所有人都非常爱我,孙子孙女也爱我。我过着幸福的生活" he said.

麦地那(Medina)的农民丈夫在几十年前去世,现在住在女儿玛塔(Marta)的房子里,并从其他11个孩子和孙子那里得到帮助。玛尔塔(Marta)养火鸡为母亲和她的母亲赚钱。

戈麦斯说:“见到一个没有孩子的人真的很奇怪。” “如果不是,那就是出现问题了,他们没有人可以帮助他们。”

美国人和美国决策者可以学到什么

美国人和美国的政策制定者可以从尼科亚半岛较老的居民那里学到一些教训,以及他们的政府为他们做些什么。

陶氏将尼古亚半岛的家庭支持与美国的家庭支持进行了比较,他说:“我们要么必须做出真正为美国长期护理提供资金的决定,要么我们需要增强对提供非正式服务的家庭成员的支持能力。长期护理。我们现在没有一个好的系统。”

当我问维达斯时,他认为美国人可以从尼科亚半岛蓝色地区的最年长的居民那里学到什么,他回答说:“要复制他们的生活方式,其中包括饮食要更好,经常进行体育锻炼,知道家庭是第一位并且始终对信仰有信心。至高无上的力量。如果将它们放在一起,您将自动拥有更好的生活。”

(这是由三部分组成的“下一条大街”系列的第一部分:蓝色区域:世界如何'最老的人最后赚钱了。 第二部分是关于日本冲绳蓝色地带的最古老的人们。意大利的撒丁岛和希腊的伊卡里亚最后赚钱. 第三部分是关于加利福尼亚州洛马琳达市蓝区的最老人们如何最后赚钱

(本文是在美国老年医学学会,新闻工作者世代网络和英联邦基金会的新闻研究奖学金的支持下撰写的。)

理查德·艾森伯格 是Next Avenue的“资金与安全”和“工作与目标”频道的高级网络编辑,以及该网站的执行编辑。他是《如何避免中年金融危机》的作者,并曾在Money,Yahoo,Good Housekeeping和CBS MoneyWatch担任个人财务编辑。 阅读更多
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