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您将在余生中做什么?

老年人榜样的灵感和智慧可以向我们展示如何充分利用这些奖励年

经过 唐娜·萨波林(Donna Sapolin)

我最近成为当地一家小型体育馆的会员, 春季个人更新 程序。但是尽管我有良好的意愿,但在加入后几乎立即,我发现自己在为自己为什么不能做这个或那个运动找借口。大多数与我的膝盖不好有关。
 
在非常有限的使用几周后,我可以看到正在制作的连锁反应。我想,如果我让简单的疼痛现在阻止我,不久之后我就会有一个借口避免任何可以使我保持活力,活力,学习和贡献的东西。  
 
借口足够大​​,我一边看着一大群老人练习一边自嘲 舞蹈般的太极拳 过去周末在中央公园的活动。我下定决心要研究这种古老的中国武术以及瑜伽,这种瑜伽的受欢迎程度一直持续到 爆炸
 
我阅读了每种做法对健康的巨大好处 赋予 并决定我应该在我的新体育馆(尽管他们每周只提供一堂课)或其他地方报名参加瑜伽课,但应由一位老师指导,他可以帮助改变姿势,以免影响我的膝盖。
 
(更多的: 不能再做某些运动了吗?然后交换'Em)
 
敬虔的瑜伽士
 
在进行这项研究的过程中,我了解到一位94岁的惊人女性,陶波彻·林奇(Tao Porchon-Lynch),她从事瑜伽练习已有70多年并教了45年之久,同时还进行了具有竞争力的舞厅跳舞并保持了稳健的说话时间—尽管几年前进行了髋关节置换,但所有这些。
 
她是纽约州哈兹代尔市威彻斯特瑜伽研究所的创始人,多年来,已经教了400多名学生,她称她为孩子。一年前,她被任命为“世界上最古老的瑜伽老师”" by the 吉尼斯世界纪录
 
 

 
当我观看Porchon-Lynch展示的瑜伽姿势使她三分之一的年龄的人会感到难以忍受,即使不是不可能的时候,我也能看到她体现了瑜伽的每一页所体现的原理。 她的网站:“您无能为力。”
 
多年来,许多人都要求Porchon-Lynch分享她关于自己的寿命和目的的想法。在去年十月与《裸龙》的朱莉·布莱恩特(Julie Bryant)的一次采访中,她敦促人们不要拖延。 “如果您做出自己相信的事情,可能并不会完全按照您的想法进行," she said, "但通常比您想要的要好。”

她还强调了每天继续学习的重要性。她说:“每天,生命的曙光再次开始。” “我每天生活得更好。”
 
当科比评论波康·林奇(Porcon-Lynch)闪闪发光的眼睛时,瑜伽老师说,他们只是在镜像她在学生中看到的东西。
 
她为他人提供的令人难以置信的动力和启发使我想到了其他杰出的长者,我在早期的作家生涯中曾与他们度过—那些年轻的外表,活跃的生活和对生活充满热情的男人和女人。
 
每个人都留下了不可磨灭的印象,并在当时帮助我制定了良好的抗衰老个人处方。现在似乎有必要召集那些长期埋葬的回忆,让我想起那个处方。
 
传奇的波特
 
我采访了著名的陶艺家 Beatrice Wood 她101岁那年。 (她去世享年104岁。) 素食 自17岁起,她就住在加州奥海(Ojai)上方壮观的山丘上,周围是充满爱心的同伴,并度过了自己的早晨,制作光彩陶器。我回想起她那灿烂的丝绸纱丽,手臂上高高地叠着银手镯,让我想起她昏昏沉沉的样子,当时一个英俊的年轻人走进了她家画廊的前厅。 “坚持,稍等!,"她说,打断了我们的讨论。"I’m in love.”
 
当她不做陶器时,伍德被各个年龄段的游客包围着,并被法院起诉。我们见面时,她几乎聋了,但这并没有阻止她紧紧地靠着我的嘴唇动作,并讲述了有关她的生活和工作的故事。整个过程中,她的喜悦感显而易见。
 
名厨
 
我在食品专栏作家茱莉亚·Child(Julia Child)中看到了同样充满活力的精神和职业道德&当我在那里工作时的《葡萄酒杂志》。我曾经坐过 从她 在一个晚宴上,看着她的淋浴吸引了她周围的所有人。她今年82岁,最近失去了一生的爱,她的丈夫保罗·柴尔德(Paul Child)。她亲切的互动和坦诚的心向我们展示了如何填补巨大的爱情消失后打开的空缺。
 
(更多的: 两个惊人的爱情故事)

不久之后,我参加了她的一集的录制 热门PBS电视节目与大厨一起烹饪 在雅克·佩平(Jacques Pepin)最近装修过的厨房里,我会写这个。经过数小时的拍摄,我们休息了一会儿,当其他人出去聊天和伸展运动时,Child停止了几步,走到拐角处的小咖啡馆桌子上,在那里她立即开始用笔记本电脑打字。她看到我带着疑问的表情看着她,微笑着解释说她需要在新书项目上取得进展。
 
一位木匠
 
乔治·中岛(George Nakashima)在写了《一棵树的灵魂。 他是 在他八十年代中期。虽然比我见过的女性创作者更为保留,但这个精湛的雕刻师 家具 描述了他与自然和木头之间深厚而令人振奋的联系。
 
第二次世界大战期间,他和家人被连根拔起,搬到了一个拘留营,在那里他从一个木匠囚徒那里了解了日本的传统手工工具。
 
在向我介绍了这种经历并强调了经验教训而不是艰辛之后,他迅速着手关于工艺,设计和人生使命的哲学。这个致力于他的遗产的网站和他女儿现在经营的工作室非常表达了他的作法:“我们的方法基于直接的经验-一种从内心向外发展和发展的方式;大自然在创造一棵树时使用的过程与自然过程相同,此外,人类渴望产生其潜力的奇观和美丽。”
 
中岛一直工作到1990年去世,其惊人的作品被全世界收集,他毫无疑问地致力于表达"他的潜力的奇观和美丽。"
 
(更多的: 关于50岁以上的9件事)

由于医学的进步,虽然我们许多人将比前几代人拥有更长寿,更积极的生活,但我们不能认为额外的几年会带来更大的智慧或提高生产力的意愿。正如我们经常听到的,智慧是一种收益。为了成长,我们必须致力于各种类型的经历和 收集他们的教训,无论是公开的还是隐藏的。我认为,赋予我们继续前进的意愿是有充分理由这样做的问题。但是,正如我所描述的长者所暗示的那样,我们必须找到并确定原因。
 
正如我所列举的长者所举例说明的那样,继续积极参与自己喜欢的事情,指导他人并与人互动是老龄化良好的关键。尽管每个人都身体虚弱,承受着巨大的障碍,但他们适应了自己的情况,没有找借口。他们竭尽全力克服障碍,重塑目标感。
 
这种持久性的另一个有力例子是最近 纽约时报文章, "写作教练成为听众。"它描写了一位91岁的作家,他已经看不见了,仍然通过听学生的书面文字继续向学生传授手工艺。
 
值得学习的遗产
 
那些可能并不总是能够充实地生活的人可以提供更多的见解,使他们不仅可以使分红年变得更加有意义。康奈尔大学的心理学家,卡尔·皮勒默(Karl Pillemer) 遗留项目,使分享长者的智慧成为他的重点。根据项目'在其网站上,“它系统地收集了1500多位经历过非凡经历和历史事件的美国老年人的实用建议。尽管我们都遇到了挑战,他们还是提供了生存和发展的秘诀。”
 
值得一看的是网站所涉及的许多类别;下一大道传递了一些 职业咨询 来自Pillemer的一些智者的采访。
 
考虑到寿命更长的可能性,我们应该自己弄清楚如何使它值得。幸运的是,这里有很多灵感正在等待发现。我们只需要看。

唐娜·萨波林(Donna Sapolin) 是的创始编辑 下一大道。在Twitter上关注Donna @stylestorymedia. 阅读更多
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