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我的潮热会持续多久?!

一项新的研究表明,他们可能需要几年时间到14.该怎么做。

经过 艾米莉·尼克森

更年期热闪光的瘟疫:它在疯狂的毛衣脱落,面对扇动的苦难中绑定了美国50多妇女,但我们迫切地抱着有一天的知识, 总有一天,我们将与他们一起完成。
 
但结果本周一项新的研究将当天潜在地进入未来,发现热闪烁可以持续长达14年。松开几个按钮并阅读。
 
学习 3,302名妇女在吉玛内科出版的3,302名女性中,妇女经历频繁的潮流的中位数长度为7.4岁。女性是前辈或 围裙 当热闪烁开始时,他们有94岁的中位数。

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Wake Forest Baptist医疗中心的社会科学和健康政策教授南希阿维斯博士,南希阿维斯博士讲述了PBS 纽姆s Judy Woodruff.

“我们发现大约20%只有经验丰富的炎热闪光和夜间汗水,也许两年,而另一个百分比......经历了14年,”她说。
 
“对于那些长时间经历他们的人来说,我们需要找到一些安全有效的方法来缓解这些症状,”Avis说。 “截至目前,我们真的没有长期有良好的方法。”
 
Avis说,诸如针灸,催眠,谨慎和压力减少的治疗,效率,有效,“值得尝试”。 Avis说,其他女性可能希望服用处方药物,“但他们应该与医疗保健提供者谈论那些。”

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对于非洲裔美国女性,热闪光的中位持续时间甚至更长 - 10.1岁。专家们表示,总体而言,热闪烁约有80%的女性。
 
据此,没有好方法可以预测炎热闪光将开始和结束 北美绝经社会。对于一些不幸的女性,他们可能会在停止后复发。
 
本周发表的研究称,妇女在全国范围内的妇女健康(SWAN)的研究,从1996年到2013年的七个地点遵循主题。该研究定义了“频繁”热的闪光或夜间汗水,发生六个或更多天过去两周。 

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一些 治疗方法 根据国家老龄化研究所和妇女健康办公室的说法,这可能有助于热烈的闪光和夜间汗水:

  • 睡在一个凉爽的空间
  • 穿衣服或睡衣,让你的皮肤“呼吸”
  • 当你感到热闪光开始时,喝冷水
  • 减肥和戒烟(两者都可以有所帮助)
  • 避免过度过热
  • 实践 放松呼吸
  • 避免消耗某些东西,如辛辣食物或咖啡因,如果他们触发热闪光
  • 与您的医生讨论可能有所帮助的药物。特别是嗜热闪光可以通过激素治疗缓解,但其后绝经妇女的并发症可能包括血栓,中风和乳腺癌的风险。有些女性可以安全地服用抗抑郁药或抗癫痫药以进行热闪光。
艾米莉·尼克森
艾米莉·尼克森 前高级内容编辑是否涵盖了健康和可理解的下一个大道。她的故事包括一系列文章 监护滥用行为 这是由记者资助的老化研究员计划。她以前在旧金山湾区和圣保罗的屡获殊荣的报纸记者度过了20年。 通过她的网站到达她. 阅读更多
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