下一个大道徽标
广告

'I'm Done Apologizing': Life After Sorry

经过一生的MEA CULPAS,我终于踢了习惯

经过 Carol Orsborn,Ph.D.

它甚至不是午餐时间,我已经向成年孩子提供了不必要的建议,忘记使用我的优惠券用于卡布奇诺咖啡并要求非法泡沫。然后我碰到了我没有返回的电话的助理。当他要求我的名片时,我意识到我会用完。
 
我已经对这些事情进行了变化了一千次。但这就是为什么今天早上被视为我生命中的里程碑。我没有道歉 - 甚至没有一次。
 
如果你有鼓掌我的成就,我们可能会从同一个母亲的变化发出。妈妈,如同征服和筹集潮一代女儿的许多妇女,是一代人的一部分,这些是大萧条和第二次世界大战的成年增强。开发钢铁核心,他们认为道歉是弱点的迹象。
 
在许多方面,他们的力量是令人钦佩的。但我知道,在我的精神撤退中听取他们的成年女儿,其中许多我们许多人都决定从早年做不同的事情。我们将允许自己敏感和脆弱。我们会试图看到我们在每一个互动中发挥的部分。结果:虽然我们的许多母亲毫无歉意,但我们的女性对所有人都有倾向于为一切道歉。
 
例如,如果我注意到有人在她的前牙之间有菠菜茎,我就不会说,“你的牙齿里有一些东西。”相反,用一个休克格兰特咕咕声和一个深日本的弓来支持它,我提供的东西:“请原谅我,我知道我没有权利对你指出这一点,特别是因为我所做的那样大约一百万次的事情,所以当我告诉你你似乎有一些牙齿之间捕获的东西时,请原谅我。"
 
打破使用过度道歉的习惯作为社会关系的润滑剂是艰难的,特别是当行为是个人不足的感受。作为我撤退中的高层女性之一,“在这一切之外,我真正想要的是妈妈让我知道我很好/善良/值得爱。”我们许多人都在一致上点头,意识到通过我们的许多人道歉是妈妈深入遗产的记忆,正在进行的评论。
 
它曾经是,我几乎无法在没有十几个内部MEA CULPA的情况下支付水电费,以回应我想象的妈妈责骂我,因为没有开始挽救退休。而且天堂禁止我应该花一个整个晚上停在电视机面前。
 
想要与父母不同的事情不同的“错误”。事实上,分离和“个人”是沿着心理成熟的旅程的必要步骤。然而,如果我们的行为直接与妈妈(或爸爸)直接绑定,我们将永远不会回收经验,表达和行动的天生能力,无论是通过这样做的批准,是否像他们一样寻求批准,或者叛逆如何证明我们是好多了。
 
那么一个人如何破坏道歉习惯?当您承认您有问题时恢复开始。我花了一个全年,但我做到了。今天,我甚至可以将一些清晰的东西送给烤箱,并自豪地抱着下巴。想知道我是怎么做到的?
 
首先,有干预。每次对他的生命发出小小的抱怨时,我都会听到我的育儿技巧,我的成年人终于有了足够的抱怨。 “你为太多事情道歉,”他深情地注意到了。当然,我对此感到非常道歉。经过一瞬间令人惊叹的沉默,随后是笑的果皮,我告诉他他是对的,发誓要改变。
 
在为汽车前座的论文中道歉之前,我努力抓住自己,或者承认我在工作日中间睡觉了。每当我确实设法克制时,发生了真正惊人的事情:世界并没有结束。我开始过我的生活,而不是担心我是否渴望别人的期望或潜意识地反应过去的事情。
 
我热奶咖啡上的全脂泡沫并没有杀死我(其实是美味的)。同样令人愉快的是放弃高跟鞋,即使我是派对穿着橡胶型公寓的唯一一个。我甚至设法告诉朋友,我们的午餐点需要对我来说更方便。如果我觉得让其速度或我的舒适,所以就这样。我已经道歉。
 
这不仅仅是我。我认为这种转变是老化的结果,或者我们在生活中的地方。几个星期前,我抓住了一款电缆新闻公播,在官方商业上以希拉里克林顿为特色,普通为毫不含糊的吐司,头发捆绑,戴着角缘眼镜,只有唇膏。

当一个面试官问她对她的外表显然缺乏关注时,国家秘书回答说:“我觉得在我生命中的舞台上,吉尔,因为如果我想戴上眼镜,我戴着眼镜了。如果我想把头发拉回来,我就把头发拉回来了。“

没有尴尬,没有长期的序言或解释,没有内疚,最好的,没有道歉。

当然,有时候不仅适当但重要的是说我们很抱歉,就像我们无意中伤害某人或犯错误会导致他人的问题或负担。有很多事情,我希望母亲为此道歉。当我记得她告诉我时,我仍然扼杀了我,因为没有采取的工作,我愚蠢地成为一只鹅,就是这样做会让我悲惨。她告诉我她很抱歉 - 甚至以后 - 我不会考虑她的道歉是一个弱点的迹象,而是表现出实力。

多年来,我已经了解了一些课程,纠正了一些缺陷,并努力接受“足够好”的概念。而对于所有这些,我真的,真的不抱歉。

Carol Orsborn,Ph.D.,是创始人 年龄凶猛,一个主题演讲者和21本关于生命阶段与精神生活之间联系的书籍的作者,包括 随着年龄的激烈:在布鲁克林追逐上帝和松鼠。她和丈夫住在纳什维尔,有两个成年儿童和一位孙子。  阅读更多
广告
下一个大道徽标通过媒体满足年龄较大的美国人的需求和释放需求
©2021下一个大道隐私政策使用条款
非营利组织新闻 网站生产:
 TPT标志