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如何帮助悲伤的朋友

对于这个作者来说,笑声和分心证明了最好的药物

经过 吉尔闷闷不乐

当我的丈夫于2007年被诊断出患有白血病时,朋友和家人赶紧善意。对我来说,他们提供了眨眼眼睛,关注和杂音,“我无法想象”。对于乔,他们提供了鼓励的话。 “你处于如此好的状态,”他们说。然后,实现那些词的声音荒谬,他们'd快速添加:“嗯,你知道我的意思。你很强大。你是运动的。你会打败这个。“
 
对于乔,这样的PEP谈判带来了一个非常不同的信息:“你要死了。”因此,当他进入医院开始治疗时,他关掉了手机,拔掉了房间的固定电话,这就是他们在未来六个月内留下的六个月,因为他被居住在四轮化疗,那么干细胞移植。我明白了。 “专注于建立你的力量,变得更好,”我告诉他。 “我会照顾其他一切。”
 
(更多的: 6种方法可以帮助一个生病的朋友)
 
我没想到这很容易。我有一天的工作;我们有一个女儿;有一个家庭和票据需要注意。此外,我现在必须管理Joe的电子邮件,医疗账单,朋友和亲戚。此外,我想每天至少八小时在医院和他在一起,两者都可以分手乔的单调,并密切关注他的情绪,健康和需求。
 
然而,没有被证明是挑战导航威胁威胁扼杀我的善意。随着每一个同情的外观,每一个富有同情心的拥抱,每一个安慰的表达,我生命中的人都不知不觉地加强了显而易见的:我有失去心爱的丈夫的风险。坦率地说,我不需要提醒。

更糟糕的是,我感到担心他们的责任是责任。但我已经担心了。不得不说服别人乔和我会好的只是简单疲惫。
 
为了帮助,分享您的新闻
 
当乔开始治疗时,在他的诊断后四天开始治疗,我已经远离了良好的关注。这不仅仅是人们的问题是重复的,他们的心烦意识到我发现难以承受的体重。更有一个关于,它排出了我所需要的能量,我认为我被认为是我的主要工作:支撑乔的精神。

因为白血病的化疗摧毁了免疫系统,我是允许进入他的房间的唯一一个非医疗游客。如果我没有带来乐观,笑声和世界的新闻进入他的房间,那么让他分散他的身体和情感痛苦的东西,更不用说纯粹的医院生活单调?
 
(更多的: 通过悬挂自己来度过悲伤)
 
当朋友和邻居,同事甚至陌生人会问,“我该怎么办?” (并询问他们一遍又一遍地),我一直提供相同的回复:“发送joe一封电子邮件。告诉他你在做什么。“这有一个很棒的回应。每天早上我都会掌握最新电子邮件的Joe打印输出。在未来半小时,我觉得他的心情升力,因为他阅读了支持和爱情的信息,往往富裕地富裕地代表他们的善意行为。纯金。
 
分心为女神
 
对于我最亲密的朋友,我有一个不同的要求。 “和我一起散步。但没有关于乔的问题。我想听听你。“最初,我的朋友们不相信我的意思。乔生病了!吉尔可能会失去丈夫!他们的女儿贝基,可能会失去她的父亲!对于他们来说,我可以不可思议地想到或想谈论任何事情,除了乔的病情。他们对第一个部分是正确的,但是关于第二部分。我真的 做过 想听听他们的生命。
 
这就是为什么。令人担忧?我可以自己做的那部分。但如果我足够听取的朋友分享他们的生活,我能够抛开乔的想法几分钟,然后重新进入多维世界,这些世界杂耍的工作,丈夫和儿童;讨论了书籍,政治和写作项目;品尝音乐,剧院和旅行。

对于那些几分钟来说,我滑倒了成为一个生病的人的妻子的制约因素,并与妈妈,谁也是一个妈妈,一个作家,读者,一个运动员的新西兰。我笑了;我笑了。虽然喘息从未持续过长,但它一直始终更新,无法摆脱担忧的债券。我的心情会升起,补充我每日访问所需的能量储备。
 
在接下来的两年半的时间里,随着乔随后治疗然后挫折,我倾向于少数人明白的人的陪伴。他们的谈话和笑声让我想起了一个超越了医院房间的世界,我会有一天rejoin。
 
在那些年里,我也继续与疲惫的文化剧本斗争,从各个方向来看,持续加强担心。 “乔怎么样?”市民将在超市的过道中问。 “贝基怎么样?”父母会在学校活动中问。 “如何 你?”同事们将在走廊里询问电梯 - 即使在女士们的房间里也是如此。
 
然后,在2009年,乔死了。人们眉毛的犁沟深化了。他们的触摸徘徊在更长时间。该脚本变得更加坚持。令人惊叹和失去的失去亲爱的,我试图从同情和支持中得出舒适度,看看过去的明显怜悯。但在几周之内,所有很好的关注都开始感到窒息。我想出来。这并不试图逃避或否认我的悲伤。 (仿佛!)但我开始意识到在别人的提醒中浸泡我的痛苦不会帮助我容忍我的痛苦。
 
(更多的: 一种令人惊讶的方式来处理悲伤)
 
微笑和笑提供喘息
 
再一次,我向外推开谈话,远离我。 “告诉我你,”我一遍又一遍地说道。鉴于符合符合要求的伴侣和一项协调一致的努力,我有时能够从痛苦中搬到除了别人的生活,担忧和挑战的几分钟之外。作为回报,我经常听到克制,“你很棒。”对我来说,这样的PEP谈判带来了一个非常不同的信息:“你的悲伤有问题。” 
 
六年后,我知道有 没有 我的悲伤是错误的。相反,我是现代的丧亲研究人员称之为“有弹性”,这是指那些人的术语 - 大多数哀悼者,因为它发生了 波浪的悲伤。对于这些人来说,悲伤的感觉振荡着全天的快乐感和享受。研究表明,为痛苦提供止血的休息,可以微笑和笑的机会尤其是关键。
 
在我的经验中,看护人也是如此。在下次你接触到努力的人的疾病的努力中,这是值得注意的。我们所有人都有良好的意图。但是那些能够忍受全民留意的人,而不是只看到他们的担忧,更好地拍摄了真正帮助的支持。

吉尔斯巴沃的照片
吉尔闷闷不乐 是四个葬礼和婚礼的作者:在悲伤的时候恢复着火。了解有关她的书和她的悲伤和离婚教练的更多信息,请访问www.jillsmolowe.com。 阅读更多
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