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这是一个大问题:我们可以永远保持年轻吗?

聪明,有趣的书,'Spring Chicken',探讨了老化的科学

经过 艾米莉·尼克森

如果你还没有知道 比亚福德在工作中,您可能会认为他的新书老龄化将是一个越来越小的 - 或基于其冠军,一些喜剧演员的轻量级迎接成长而变得越来越多。两个计数都是错的。
 
不是那个 春鸡: Stay Young Forever (or Die Trying) 不好笑。这是如此娱乐,你甚至不会意识到你正在学习一些令人兴奋的东西。
 
吉福德 ,一个贡献的编辑 外部 也写过的杂志 男人杂志, 石板 有线 ,通过科学和文化史上欣赏读者,揭示了什么药能够弄清楚为什么和我们的年龄为什么。考虑这个样式的这个例子:Gifford解释了衰老,或老化,细胞分泌分泌物的分泌物 :
 

“衰老细胞制造非常糟糕的邻居,不像那些漂亮的,麦克拉特 - 啜饮退休的民间,更像是一个克林特·伊斯特伍德角色变坏了,坐在他的门廊上,用百搭,一个点燃的香烟和霰弹枪。”
 

( 更多的: 桑拿可以让你活得更长)
 
下一个大道最近用上个月发布的关于这本书的Gifford聊天:
 
下一条大道:你为什么要写下老化的话题?

吉福德 :我觉得每个人都注意到人们似乎以不同的利率年龄。你去了一个高中团聚,有些人看起来像10岁,有些人看起来像是从海滩周回家。它是一个看似随机和可变的过程。然后我被转弯为40.实现自己的死亡率击中了这一点。实际上,你的能量少得多 - 少得多。十五磅似乎不受我。我的胆固醇很糟糕,医生对这些种类的事情感到关切。老龄化是我迷恋的东西。
 
我们中的许多人都感受到时间通过我们的孩子。对你来说,这是你的狗。

是的。我的两个竞技队,象和莉莉是双胞胎 - 窝。我在十几年的空间里看着他们从小狗到老年狗。 Lizzy似乎更硬,旧,灰色。当他近12岁时,奥奥仍然和我一起跑。但事实证明,他躲了他的老龄化;他突然死了。看着他们变老真的很密封了我的交易:我不得不写这本书。

( 更多的: 你的童年对你的方式至关重要'll Age)
 
你对这本书的研究感到惊讶的是什么?

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让我感到惊讶的一件事是,我们的生物学中有这些途径可以被操纵促进寿命。他们中的许多人都必须用饮食做,并且可以通过少吃或短时间来触发它们 禁食 甚至只是几个小时,就像跳过早餐或午餐一样。这是什么,它有助于关闭关键的生长和新陈代谢途径,并将我们的细胞置于更加应力的亲常数状态。锻炼是另一个:我们的身体以惊人的方式回应活动。事实上,他们发现运动实际上停止或逆转基因表达水平的老化;换句话说,哪个基因被打开和关闭。当我们锻炼时,我们的基因表达简介开始看起来更年轻。
 
我们的文化是否有一些让我们如此恐惧的老化?

不,这是人类。中国皇帝采取毒药 - 汞,砷 - 希望它能够帮助他们更长时间。所以人们在历史上做了疯狂的事情。这是一个永远的痴迷,但我认为我们的国家和婴儿繁荣一代已经把它带到了一个全新的水平,以及睾酮和人类生长激素等东西,或hgh。我谈到的科学家们说,患有HGH就是你能做的最糟糕的事情。它实际上加速了那些老龄化途径。我在书中谈论的Suzanne Somers,做了很多事情:她倡导健康的饮食,运动,她带来了一个非常寒冷的生活,花在她的花园里的时间等。但是她所采取的荷尔蒙未经证实的(方面)。她自己说,“我是我自己的实验。”我不想成为我自己的实验。

( 更多的: 它需要一个村庄筹集百岁)
 
你想到了Ezekiel Emanuel博士的想法 大西洋 文章,“为什么我希望在75岁死亡”?

很多人都患上疾病和痛苦和残疾的老年人。这是我们接近衰老过程的方式的结果:我们通过疾病治疗IT疾病。拿 心脏病。我们削减了一半死亡率,但人们的寿命并没有尽可能多地延伸,因为当你变老时,你刚刚进入下一个疾病,如糖尿病。科学家们说,如果你可以以某种方式修改老化过程本身 - 即,你如何实现更长,更健康的生活,而不是多年的生病,这实际上比你的生日蛋糕有多少蜡烛更重要。你能把它们吹出来吗?关于老化的基本生物学的研究资助比疾病的研究更少的程度。我觉得我们真的需要在研究方面迈出它。
 
鼓励你在研究中吗?

在研究这本书时,我遇到了一些惊人的人。还有一个108岁的投资银行家,仍然进入工作。有70岁和80岁的家伙撑杆撑。我会 我自己,如果我试图杆穹顶。它们是这种长期“卫生座”的最大理想,而不是“寿命”。但是,在延迟中年时也是如此,有这种倾向于你。体重指数或BMI上升,血压上升,胆固醇。中年的健康状况基本上决定了你的老化轨迹。但很多这些(措施)是可修改的。我提到的很多老年运动员说他们基本上没有什么,直到他们45到50岁或50岁。当然,您可以做些事情来修改您的健康和生活。
 
 

艾米莉·尼克森 前高级内容编辑是否涵盖了健康和可理解的下一个大道。她以前在旧金山湾区和圣保罗的报纸记者度过了20年。  阅读更多
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