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超过50岁的9件最糟糕的事情

有关变老的主要抱怨以及解决这些问题的一些明智策略

通过 唐娜·萨波林(Donna Sapolin)

从好的方面来看,变老意味着您已经积累了很多经验和智慧,并且积累了很多启发性和娱乐性的故事。但是也有一个严重的缺点。立即采取行动,确保以下挑战不会最终定义您的第二和第三行为。

1. 您’re closer to the end. 为自己和自己的亲人的生命尽头计划比以往任何时候都更加紧迫。不这样做可能意味着要忍受昂贵的医疗措施,这些措施会延长寿命,而又无法维持其质量,并使其他人难以根据猜测进行决策。

解: 临终对话 尽快与家人一起,填写清楚您的医疗意愿和财产管理事务的法律文件,并分析长期护理保险方案。

2. Regrets? 您’ve got more than a few。您已经活了很久,对事情感到难过 你应该也应该不应该说 或完成。也许你伤害了某人;没有辜负自己的期望和才能,或无法支持别人的期望和才能;与您关心的人失去联系或被忽视的人;没有访问您想参观的地方;让大梦想成真,关键机遇失传。

解: 认识到改变路线还为时不晚:您仍然可以做出修改,有效表达真实的情感,探索新的地方,与老朋友和 结交新朋友 。写下主要遗憾的清单,并每天采取小步骤解决其中的一个或多个问题。小小的步骤本身对自己是有意义的,但它们可能会使您迈向更大的步伐,甚至跃跃欲试。

脱离常规和舒适区-注册课程以学习新技能和新观点,使用Facebook和LinkedIn来联系您过去的人,打电话和拜访其他人,并研究在线约会。要求宽恕并宽恕他人。如果您需要支持,请寻找治疗师,职业教练和其他专家,他们可以帮助您解决阻碍您前进的事情。

3. 您r youthful looks are fading。随着年龄的增长,自我价值,人际关系甚至就业机会都会受到打击。

:培养能激发内在美的事物,随着时间和经验的增长,这种品质实际上会变得越来越强大。确定您可以向家人,朋友,同事和完全陌生人表达更多友善的方式。首先要考虑一个充满爱心,开放的心的真正含义,以及如何利用自己的优势或发展新的优势来指导,指导和支持他人。

4. 您r body is slowing down. 当您的身体表现出与年龄相关的自然变化时,就会出现疼痛和痛苦,记忆力减退,性欲减退和其他身体问题,这是一生不健康的饮食习惯以及久坐和压力大的生活方式的结果。

解: 尽一切可能行动起来,最好以一种有趣的方式进行–伸展,奔跑,行走, 游泳 ,一个人或一组。多吃点 提供理想营养的食品 在这个成年阶段,包括 维生素D3和omega-3s。采用行之有效的策略来获取更多 更深的休息 和 participate in deliberate 强化大脑的游戏和 exercises.

5. 您’re losing your sense of purpose. 曾经让人们感到满足和满足的事物已经发生了重大变化,从职业生涯到与孩子,朋友,伴侣和同事相处的质量和时间。结果,您的世界变得更小,日子变得越来越例行。

解: 挑战自我以学习新事物-参加在线课程或社区大学证书课程。从事爱好,例如编织,钓鱼,交谊舞或 钢琴 ;考虑个人或小组课程。加入书籍,葡萄酒或晚餐俱乐部。探索基于信仰的社区。义工-给您的时间,并向社区捐款,并让您相信。

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6. 您的职业生涯似乎即将结束。 您有失业的风险。也许您已经拥有了,找到新职位已证明很困难。

解: 在您目前的工作地点放大信号并 效率 学习新技能,横向移动,与年轻人合作​​,弹性工作或兼职,甚至接受减薪。但也要接受全新的方向-来自不同领域,网络的志愿者参加课程。考虑开办自己的公司, 获得专业知识 您需要成功。

7. 您没有足够的储蓄来完全了解您的情况。 鉴于健康护理费用的飞涨,社会保障和医疗保险的预期变化以及退休帐户遭受的损失,您的积蓄很可能无法满足您的基本需求-更不用说旅行和其他特殊经历了心动了。

解: 将斧头用于您的费用结构并节省更多。与债务专家会面以制定减少债务金额和减少债务的策略 聘请财务顾问 分析您的资产和目标,以帮助您制定储蓄计划。

8. 您需要自费照顾生病的亲戚。这项压倒性的任务(如果是充满爱心的话)正在迅速耗尽您的情感和财务资源,也可能损害您的健康。

解: 向家人,邻居,朋友和您基于信仰的社区寻求帮助,加入支持小组,下载护理应用程序,然后转向其他 护理技术 这样可以减轻您的负担,减轻压力并让您更经常地满足自己的需求。

9. 您'重新迷失在人群中。您将与成千上万的其他人同时进入第二个成年状态。如果按照目前的情况发展,将没有足够的医生,专业护理人员或其他医疗支持人员来提供所需的护理。我们的城市,房屋和护理设施也没有配备来处理"silver tsunami" and 缓解衰老的挑战.

解: 与您这一代人一起做自己一直做的事情-创新。了解您所在的城镇和县以及全国范围内需要做什么,正在讨论和提议的内容。 支持社区倡导团体和 participate in appeals to political leaders.

唐娜·萨波林(Donna Sapolin)  是的创始编辑 下一大道 。在Twitter上关注Donna @stylestorymedia.  阅读更多
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