迈出小步，迈出大步职业

本文改编自 第三幕：创造你想要的生活，可在Amazon.com和本地书店购买。要获取签名副本，请访问 朱莉·希夫曼（Julie Shifman）的网站.
我是电视节目的忠实粉丝 最大的输家。我喜欢看着人们解决似乎是一个巨大的挑战，然后成功。他们在节目中使用的最佳成功策略之一对您也很有帮助'重新考虑工作方面的重大变化，无论您是想几年来第一次重返工作岗位，改变职业还是发起重大项目。

这就是我所说的“小步骤动力”，我经常与 第三幕 ，我在辛辛那提的职业教练和咨询公司。

这里'例如：在最近的一集中 最大的输家，其中一名参赛者不得不减掉300磅。但是，每当他想到“我必须失去一个完整的人”这一事实时，他都会灰心并准备退出。长期目标似乎不可逾越。节目的培训师鲍勃（Bob）给了他明智的建议：“只要考虑一下明天需要做什么。其余的会照顾好自己。”

那没有道理吗？

当您真正需要实现的只是明天需要迈出的一步时，为什么还要担心您最终能否实现一年或更长时间的可怕目标呢？

采取小步骤的2个理由

采取小步骤的第一个原因是，它可以使您避免在看到“我必须减掉300磅”这一大目标时可能会出现的绝望感。与隐含地追求全新的职业道路相比，草拟简历或对您正在考虑的领域进行市场研究要容易得多。

采取小步骤的第二个原因是，这种方法使您在进行下一个操作之前完全熟悉每个操作。

人类固执地想要感到舒适。我们将竭尽所能避免压力过大。如果您尝试过快，过快地感到焦虑和不适，那是很自然的。但是，如果您一次只专注于一小步，实现自己的最终目标，那么成功的机会就更高。

我写的时候 第三幕：创造你想要的生活, 我采访了1000多名45岁以上的女性，她们正在考虑“第三幕”（她们的第一职业和全职母亲后的生命阶段）。他们中的许多人已经掌握了采取小步骤实现目标的技巧。

小步骤创建了非洲青年村

以纽约市的安妮·海曼（Anne Heyman）为例，他成功地使用了“分步”项目管理。海曼决心改变卢旺达数百万孤儿的生活。因此，她开始了雄心勃勃的构想，即成立一个名为Agahozo-Shalom青年村的非营利组织，以在非洲共和国建立一个青年村。 Heyman告诉我她做到了：

“在典型的项目管理中，您需要规划整个项目。但是在这里我一次只迈出了一步。首先，我们组成一个小组前往以色列，以了解青年村的样板。然后我们看了卢旺达的土地。在那之后，我愿意与建筑师交谈。找到建筑师后，我便愿意与建筑师交谈。我认为做到这一点的唯一方法是一步一步。如果我看了整张照片，我可能永远做不到。但是通过逐个进行处理，并没有使人感到压倒。”

当您考虑改变生活的愿景时，您可能会感到不知所措。也许您想知道您是否真的可以在自己的年龄或背景下做出重大改变。

列出小步骤

为了使您的总体目标不那么令人头疼，第一步应该是列出您下个月要开始使用的所有步骤的清单。这就是我所说的“小步骤”列表。

( 更多： 是什么阻碍了您的职业生涯大转变？)

然后，在该月末和每个连续月中，直到达到目标为止，重做列表。取消完成的工作，并为下个月增加新的步骤。

如果每月清单似乎令人生畏，请尝试每周清单-或规划出未来两天您需要做的事情。您计划了多少小步骤都没有关系。重要的是您要计划它们并继续接受它们。

为了帮助您理解我的意思，以下是我的一位客户伊丽莎白（Elizabeth）编制的小步骤清单。伊丽莎白是一名全职妈妈，她在52岁时决定要成为一名社会工作者，并且知道自己需要硕士学位。因此，我们列出了接下来七个月上学所需的小步骤清单（包括一个月不设任何步骤，因为每个人都应该休息一下）：

伊丽莎白的小步单

第一个月

• 与五所当地大学的招生官员会面，以了解他们的硕士's programs.
• 评估每所大学'课程，学费和工作安置帮助。
• 与每个课程的毕业生会面。
• 了解有关参加必需的GRE标准化考试（毕业记录考试）的信息。

第二个月

• 选择大学的前两个选择。
• 开始申请前两个选择。
• 注册并开始学习GRE。

第三个月

• 按时完成前两个选择的申请。
• 学习GRE。
• 获得必要的建议。

第四个月

• 学习GRE。
• 参加考试。

第五个月

• 关

第六个月

• 参观每所学校（假设双方都接受）。
• 选择一个参加。

第七个月

• 开始上学。

今天，伊丽莎白（Elizabeth）正在攻读硕士课程的第一年。

当您计划自己的小步伐时，请记住引用（来自斯坦利和利文斯顿的著名人士）亨利·莫顿·斯坦利（Henry Morton Stanley）所说的关于他对非洲的探索的话：“我没有看到全部。我只看到前方有这块岩石。我只看到了一条有毒的蛇，为了下一步，我必须杀死它。我只是直接在我面前看到了问题。如果我看了整件事，那我将不知所措，无法尝试这样做。”

像一个真正的小步进人一样说话。