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5影响热闪光的令人惊讶的因素

为什么您的经验可能与您的朋友不同's

经过 Linda Melone,CSCs

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成熟的女人从更年期中经历热冲洗
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更年期的常见副作用

大多数通过更年期的女性可以期望经历令人不快,突然冲洗的热量通常被称为 热闪光。估计变化,但大约75%的更年期妇女将拥有它们。热闪烁通常在发生荷尔蒙变化和雌激素滴剂时开始,在45岁和55岁之间,并且在更年期开始后可以持续10年。

有几所思想学派解释了潮热的原因。 “最好的理论是,在症状绝期妇女中,热源区的缩小,”执行董事Joann V. Pinkerton博士说, 北美绝经社会,夏洛茨维尔,VA。“这是大脑的区域,可以保持核心温度。”对于症状女性,核心体温的小波动超过了该区域,触发机制如出汗和冲洗,与热闪光或寒冷相关。因此,不适。

有趣的是,并非所有女性都经历热闪烁。有些人得到严重的热闪烁,破坏他们的生活。例如,当他们开始繁琐的时候,经常在观众面前发表的妇女可能会令人尴尬。其他女性体验得多较温和的症状,有些人根本不会闪烁。

在这里,专家引用了热闪烁和控制它们的提示的差异的最大原因:

瘦弱的女人
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体重

由于雌激素部分由脂肪细胞产生,因此有较高的身体脂肪的女性将受到保护,因此可以防止潮热。但是'不是这种情况,Pinkerton说。

“多年来,肥胖被认为是对炎热的闪光保护,而是几项研究包括 天鹅 (Study of Women'对全国的健康)研究表明,肥胖实际上是在围栏期间和早期绝经期期间热闪烁的危险因素。与BMIS较低的女性相比,患有更高的身体肿块报告更频繁或严重的潮流。“

这可以增加动力减肥,以改善健康风险的同时改善热闪光。

一个人在早晨阳光下跑
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锻炼

争论的潮流会影响多少运动。 “经常报告较少的潮流的妇女;然而,一些研究没有任何关系,“Pinkerton说。

最近的荟萃分析没有发现运动是对热闪光的有效治疗,特别是与激素治疗相比。

非洲裔美国女人
creatas | Thinkstock.

种族

加利福尼亚州圣莫妮卡普罗茨里·罗斯,奥比卡卫生中心的Sherry Ross,Ob / Gyn和女性健康专家表示,您的种族可能会影响热烈闪光及其严重程度。她指出,她指出,日本女性不太可能有热闪光和非洲的潮流美国女性更有可能拥有它们。

“西班牙裔女性和非洲裔美国女性也经常进入 绝经 早些时候,虽然研究表明它只是几年的几年差异,“罗斯说。

用子宫切除术移除卵巢

加利福尼亚州喷泉谷奥橙海岸纪念医疗中心的奥特拉德Bustillo,ob / Gyn表示,雌激素的雌激素是雌激素的雌激素,例如卵巢后,可能导致严重的热闪光症状。当妇女被切断时,橙色海岸纪念医学中心Ob / Gyn表示。当女性被切断时,可能会发生戏剧性的症状从雌激素突然。“

单独除去子宫不会导致激素的立即下降,因为卵巢(在绝经前妇女中)将继续产生雌激素。

将女性进入早期更年期的化疗也可能引发潮热。

红酒
盖蒂张照片

酒精,咖啡因和某些食物

Bustillo说,酒精,辛辣食物和咖啡因都可以引发潮热的潮流,虽然这是个体。

除了与更年期妇女的热闪烁的联系之外,酒精也可以以其他方式创造健康问题。这 北美绝经社会 建议每天少于两种饮料,以避免癌症,中风和乳腺癌风险的速度增加。适度饮酒是指每周不超过七杯,任何一天都不超过三种饮料。

止痛药
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可能有助于的非荷尔蒙治疗

在衰弱的潮流闪光的情况下,您的医生可能表明尝试一些以非雌激素治疗开始的补救措施。

例如,Bustillo说,例如品牌Brisdelle(品牌Paxil也已知的Paroxetine,帕罗西汀,帕罗西汀)的低水平剂量的抗抑郁药营销有助于许多女性。他指出,“它是一种较低的剂量,而不是用于治疗抑郁症的抑郁症,它会影响减少潮热的中枢神经系统,”他指出。

此外,根据A的情况,针灸可以在乳腺癌幸存者中频率和严重程度闪烁。 学习 由宾夕法尼亚州的研究人员。

另一项研究表明,针灸减少了通过自然更年期的女性潮流的严重程度和频率。它的效果持续了三个月。令人惊讶的是,无论在收到的剂量,会话或治疗持续时间内,治疗效果都有益。

为了在海湾保持热闪烁,保持健康的体重,切出触发热闪烁的食物,如果症状足够严重以扰乱你的生活,请与你的医生联系。 “妇女在更年期和治疗方面教育自己是重要的,”罗斯说。

 
 

 

Linda Melone,CSCs 下一个大道 contributor Linda Melone 是一家基于加利福尼亚的自由作家和经过认证的私人教练,专门从事50多名女性健康,健身和健康。  阅读更多
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