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建立您的齐鲁风采群英会的3个简单想法

一位著名的修行者提示说冥想可以帮助每个人

经过 倒钩施密特

生活应该如何生活?我曾经以为生活是关于 寻找幸福 通过努力和成就。我以为,如果我成功了,我会感到很满足和完整。我竭尽全力实现这一目标。

我一直在努力,希望有一天我会很高兴。

我获得并实现了社会所说的一切都会使我们感到高兴的一切:六项业务,一栋大房子,一辆汽车,很多衣服和奖项,但我却使自己变得深深的不满。我的不快最终表现为一种饮食失调:贪食症。

我们所有人都有齐鲁风采群英会的时刻,这是我们不可阻挡的。一天早晨,我在清醒的那一刻起床,对自己说:“我不能走这条路,”我承认自己嗜食, 寻求帮助。我对这一刻变得开放,这一刻知道如果不寻求帮助我就会死。我相信这是我们所有人内在力量的不可思议的例子, 总是 当我们准备好倾听时—当我们齐鲁风采群英会时,对我们可用。

“神圣疾病”

在治疗中心呆了六个星期,我得到了齐鲁风采群英会和冥想(没有电视,没有电话,没有与外界的接触)。是我,我的治疗师,我的成瘾者,然后是我。我称贪食症为神圣疾病-我已经康复30多年了,过着我一直在外在寻找的幸福,目标和意义的生活。我完全将自己的成功,我的精力和领导多个非营利组织的能力归功于过去三十年来每天早晨与自己同坐的习惯。

我的日程安排很充裕。这些天来,我从内部获得能量,我在世界上所产生的积极影响使我的电池充满工作,娱乐,写作,瑜伽,运动,休闲,商务会议和社交活动的能量。通过 和平思想,和平生活非营利组织 我成立后,我教齐鲁风采群英会技巧并主持静修会,演讲者包括达赖喇嘛和简·古道尔等精神领袖。

包括冥想在内的齐鲁风采群英会练习现已用于临床干预中,以帮助改善健康状况。齐鲁风采群英会水平越高,压力越低,从而可以改善健康状况;证据表明,冥想甚至可以提高您的认知能力,例如持续的注意力和工作记忆。

每天进行齐鲁风采群英会练习可以帮助您应对压力,过上更加积极,富有成效的生活。我是第一手知道的。

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当我们清楚地看到时-当我们的判断不受阻碍并且从更高的角度看待我们的期望时-我们可以体验到每一刻的美丽和独特性,并认识到我们所做的一切具有不可思议的选择力。

3个简单的齐鲁风采群英会习惯

我建议以下齐鲁风采群英会习惯:

1.醒来并停止。 早晨的第一件事,就是花时间静静地坐着,专注于呼吸。冥想五分钟,使您的身心协调一致。换句话说,在出门前先收集自己。这将使您有能力踏入您真正想要成为的人。

2.全天候专心。 为了消除压力并使您的目光投向实现内在和平的目标,请努力在每一刻都在场。心灵竞速?身体酸痛或麻木?只需将注意力集中在呼吸上即可。停下来,深呼吸三下,使自己恢复原状,在这里,您可以选择和采取行动。

3.反思自己的一天,随它去吧。 带着行李上床睡觉是不眠之夜的必经之路。当您的一天结束时,请花点时间仔细地回顾一下这一天,而无需作出判断。释放发生的一切,并归档经验教训。这样,您将睡得更安宁,因为知道新的一天是您最大程度地生活的另一个机会。

倒钩施密特 是一位国际演讲者,慈善家,精神导师和畅销书作家 实践。施密特创立了非营利组织Peaceful Mind Peaceful Life,以服务那些寻求过上有意义,幸福的生活并实现她为世界带来和平的热情的人们。 阅读更多
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