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在大流行期间培育齐鲁风采群英会的10种无变焦方式

从蒙面漫步到拼图游戏落地,一点点创意可以帮助人们保持联系

经过 珍妮特·西罗托(Janet Siroto)

大学教师'不要误会我的意思:变焦很棒。它'的礼物。它使我们联系在一起,并在可以的时候向我们展示了亲爱的齐鲁风采群英会和家人的面孔'不能坐在一起。

但是,变焦疲劳是真实的。坐在屏幕前的仪式让我们许多人精疲力尽,看起来相对于相机准备就绪(如果您购买了环形灯则举手),并在我们后面巧妙地布置背景。

两个齐鲁风采群英会戴着口罩行走,友谊,变焦疲劳,Next Avenue
信用:盖蒂

通话结束后,那种紧绷的感觉很快就会消失。

"人与人之间建立了联系,"伊利诺伊州内珀维尔的治疗师,新电子书的作者玛格丽特·韦伦伯格(Margaret Wehrenberg)说,"大流行性焦虑症;创伤时期的恐惧,压力和损失。"

"面对面的人分享了更多的东西;我们被拥抱,感动,真正被看到。催产素–结合或'cuddle'激素-被释放,使我们感到安全舒适," she says. "It'在Zoom上很难做到这一点。"

坐在屏幕前的仪式让我们中的许多人筋疲力尽,看上去相对于相机准备就绪...

确实,在视频通话中,我们的大脑必须加班工作以解释语言和面部表情,并处理任何时间差,这很累。婴儿潮一代比在视频应用上断奶的年轻人可能不那么擅长解析此图像,他们可以特别深刻地感受到这一点。坐在我们的车站上的单调乏味-当我们所有人都在很大程度上依靠室内生活时,争先恐后地聊一聊-演变为单调的挑战。

但是放弃连接的努力并不是答案。

"他人支持的感觉对于心理和身体健康很重要。当我们面对不确定性时(如我们现在所做的那样),家人和齐鲁风采群英会会让我们平静下来,激发力量,并总体上帮助我们调整方向,"新泽西州卡姆登市罗格斯大学心理学助理教授安德鲁·阿贝伊塔说。"心理学的一种观点是认为社会归属感类似于饥饿。虽然直接,面对面的社交互动是一种'social meal'–满足饥饿感的强大持久方法–'social snacks,'或间接的社交互动,也可以使我们暂时放松。"

10种无变焦连接方式

因此,牢记这一原则,这里有10种创造性的方式可以与您的船员建立联系,而无需Zoom。尝试将它们混入日常工作中,直到大流行结束。

1.同步Netflixing

首先,我自己的痴迷:与齐鲁风采群英会一起发短信时,同时观看精彩的,引人入胜的串流视频。它'就像坐在电影旁的齐鲁风采群英会旁边,去掉爆米花和脚下的粘地板。

我最喜欢的经历之一是观看HBO电视节目"The Undoing"与休·格兰特(Hugh Grant)和妮可·基德曼(Nicole Kidman)来回嬉戏,谈论情节漏洞,可能的犯罪嫌疑人,豪华套装和迷人服装。当然,我和我的齐鲁风采群英会本可以在事后剖析它,但是实时进行操作确实令人难以置信。

2. 汤's On

"我喜欢做饭,但听到许多齐鲁风采群英会抱怨他们一直被关在里面,并且一直在为家人做饭。因此,现在我们尽可能分享美食。一世'会打电话给齐鲁风采群英会说'I'今天要煮一大锅意大利香肠汤今晚我可以送些晚餐去吗?' It'成为交流。考虑到我们所有人的共同努力,我喜欢在把菜带到家门口的时候去兜风,向齐鲁风采群英会们招手。"–玛格丽特·韦伦伯格

3.令人困惑的传统

"我住在哪里,我们有很多保持联系的方式,但我特别喜欢这里的拼图游戏交换很大。完成拼图后,您将其放回盒子中并留在门廊上,以供齐鲁风采群英会与他们完成的拼图交换。与邻居分享乐趣的好方法。"–阿拉木图伯明翰高地联合卫理公会教堂成长部主任雷吉·霍尔德(Reggie Holder)。

"完成拼图后,您可以将其放回盒子中,并放在前廊上,以便齐鲁风采群英会与他们完成的拼图交换。"

4.边走边聊

"大流行之前,我是一个健身房兔子。当地点开始关闭时,我开始和两个齐鲁风采群英会一起散步。我们'是一定年龄的女性,我们每周至少见面一次,走五到七英里,分享思想并解决世界问题。讨论生活,爱情,我们的子孙后代以及今天的问题。我相信我们内心深处的许多人感谢我们现在必须停止的机会,思考对我们重要的事情,什么对我们不重要't –以及将来应采取的措施以及应注意的事项。"–伊丽莎白·怀特(Elizabeth White),《"55,就业不足和虚假的正常生活:您的美好生活指南"还有老龄化解决方案倡导者华盛顿特区

5.美食爱好者's Adventure

"由于与齐鲁风采群英会在室内聚在一起不是'现在很安全,我想在[纽约市华盛顿广场公园见齐鲁风采群英会'格林威治村]并带他们进行美食之旅。我们去了所有我最喜欢的老派地方:日本市场,希腊糕点店和意大利饺子店,那里的馄饨最好(我喜欢菠菜和奶酪)。也许我们'会喝咖啡(是的,我也有一个最喜欢的咖啡厅!),然后在我们赶上时四处走走。那天晚上,我'给他们发短信,例如我最喜欢的意大利面棕色黄油酱,然后我们'我要在自己家里做同样的饭。它'对于他们来说,这是一种有趣的方式,他们可以尝试一些新事物,并让我分享(和支持!)我心爱的邻居企业。我们可能不会一起用餐,但可以保持我们的联系。"– Elisa Casas,纽约市的古董珠宝商

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6.开球

"在天气允许的情况下,打高尔夫球是一次绝妙的旅程。除了我对这项运动的热爱之外,它'在几乎没有别的东西是正常的时候,允许准准。我能够与齐鲁风采群英会和家人共度时光-并在户外,安全的社交距离上结识新齐鲁风采群英会。它'摆脱困在家里的例行程序也是安全的。唯一的缺点是,由于流行病,大量人跳入高尔夫球场,开球时间往往很难达到最理想的水平。"-纽约州威彻斯特市数字体育平台总经理Geoff Reiss

7.收集一个小包装

"我崇拜琥珀,是我重13磅的Yorkie组合,而我最喜欢的活动之一是跟上我们所谓的节奏'tiny pack'–她的一群同样很少的犬友……她可能是最大的。我们的主人发短信打发时间,在树林里见面,所有被蒙面的人都与我们的狗远走。有时我们四个人,有时八个。我们去一个小时左右。它'对话和运动的完美结合-对我们和狗们来说!"–纽约州飞利浦镇作家玛丽亚·里卡皮托(Maria Ricapito)

"We'大家都同意,如果有'从整个烂经验中得出的一件好事,'s that we've grown closer."

8.交易我

"我的三个前大学室友和我每个星期一晚上玩虚拟纸牌游戏。 我们喜欢以Hearts或Spades结束我们的日子 在宿舍,现在我们'这些年后继续延续这一传统。当大流行使我们处于封锁状态时,它取消了我们的年度女孩'春天的假期,所以我们'在我们的游戏中,每周见面时间超过9个月!我们实际上通过具有聊天功能的Trickster进行游戏。我们'大家都同意,如果有'从整个烂经验中得出的一件好事,'s that we've grown closer. We'在这次COVID-19危机期间,彼此之间确实非常需要彼此,并且由于我们的纸牌游戏的连锁反应,整个一周(不仅是星期一)之间的联系更加紧密。"–宾夕法尼亚州约克市一家以旅行为重点的公关公司的所有者Mindy Bianca。

9.巡回读书俱乐部

"我会不时浏览超载的书架,然后将喜欢的书卷发送给齐鲁风采群英会。我不't warn them that it'快来了,但是当他们'完成并告诉我他们最喜欢的时刻或他们从中学到的最好的东西。它'对于我考虑在未来一两年内缩小规模的工作而言,这是清除我的个人图书馆的好方法;它使我对最喜欢的书的记忆犹豫不决'已经阅读,它使我与遥远的齐鲁风采群英会保持联系。邮资的价格还不错。"– Steve T.,加利福尼亚州旧金山湾区的老师。

10.待在家里时大胆

"这有点另类'确实涉及与特定的其他人建立联系,但是我有 来自世界各地的几个网络摄像头 我会定期检查。他们带给我每个地方的美丽,过往的回忆(例如我两个夏天前去过的西班牙海滨小镇)的美好回忆,并希望我们最终能够再次旅行。他们给我一种与更广阔世界联系的感觉,超越了我的公寓,家乡和美国的视野。当我们交谈时,他们给了我一些与齐鲁风采群英会分享的感觉,这很好,因为我们的生活变得越来越小可预见。"–芭芭拉(Barbara),纽约市的传播主管。

珍妮特·西罗托(Janet Siroto) 是位于纽约的记者和内容策略师,专门研究生活方式,健康和消费趋势主题以及个人随笔。  阅读更多
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